عندما يتعلق الأمر بالكفاءة وطول العمر، تتفوق مصابيح LED على المصابيح المتوهجة. على عكس الأخير، تتوفر مصابيح LED في درجات حرارة ألوان مختلفة. إذًا، أي منها يجب أن تستخدمه في غرفة نومك لخلق جو مريح ومريح؟
يجب عليك اختيار مصابيح LED ذات درجة حرارة اللون من 2700 إلى 3000 كلفن. وذلك لأنها مثالية لخلق أجواء مريحة ومريحة، والتي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما تتطلع إلى الاسترخاء بعد يوم حافل.
هناك سببان رئيسيان يجعلان الضوء الدافئ (2700-3000 كلفن) مناسبًا لغرف النوم (وكذلك غرف المعيشة) وهما كما يلي:
- إنه يخلق جوًا مريحًا ومريحًا
- يساعد على إبراز التفاصيل المعمارية
لا ينبغي عليك أبدًا - ونحن نكرر أبدًا - تركيب مصابيح LED بيضاء أو ضوء النهار في غرفة النوم. في حين أن مصابيح الإضاءة النهارية LED تتمتع بدرجة حرارة لون تتراوح بين 5000 كلفن و6700 كلفن، فإن المصابيح البيضاء الساطعة تأتي بدرجة حرارة لون تتراوح بين 4000 و5000 كلفن. تخلق اللمبات من كلا النوعين شعورًا أكثر نشاطًا، وهو غير مناسب لغرف النوم وإلى حد ما لغرف المعيشة. يجب عليك استخدام مصابيح LED بيضاء ساطعة في المطابخ وأماكن العمل، مثل مكتبك المنزلي أو المرآب. في حين أن مصابيح الإضاءة النهارية LED تعمل بشكل أفضل في الحمام، وكذلك للعمل والقراءة.
تواجه صعوبة في النوم ليلا؟ اختر مصابيح LED عالية الجودة
في حين أن مصابيح LED البيضاء الدافئة هي الأكثر ملاءمة لغرف النوم، يجب ألا تختار أي لمبة بيضاء دافئة. انتبه إلى تصنيف CRI للمصباح. يعتبر تصنيف CRI، الذي يتم قياسه على مقياس من 1 إلى 100، مؤشرًا جيدًا لجودة الضوء الذي ستحصل عليه من لمبة الإضاءة LED. تتمتع مصابيح LED الرخيصة ومنخفضة الجودة بدرجة CRI تبلغ 80، وهي ليست جيدة بما يكفي. لا تبعث هذه المصابيح ضوءًا متوازنًا للغاية، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى الصداع وإجهاد العين عند التعرض لها لفترة طويلة. يجب عليك دائمًا اختيار مصابيح LED ذات تصنيف CRI يبلغ 90 وما فوق. في LiquidLEDs، نبيع فقط مصابيح الإضاءة CRI90+ LED لأننا نريد الأفضل لك. علاوة على ذلك، نظرًا لأن مصابيح الإضاءة LED الخاصة بنا بأسعار معقولة، فلا يوجد أي سبب على الإطلاق يجعلك تقبل بمصابيح الإضاءة CRI80 LED الأقل من المستوى.
شيء آخر يمكنك القيام به إذا كنت تواجه مشكلة في النوم مؤخرًا هو استخدام مصابيح LED الحمراء في غرفة نومك وتشغيلها في المساء. تظهر الأبحاث أن الضوء الأزرق الاصطناعي، المنبعث من مصابيح LED وكذلك جميع الأجهزة الإلكترونية، مثل هاتفك الذكي أو التلفزيون، يعرقل النوم. وقد أثبتت أكثر من دراسة ذلك. ما يفعله الضوء الأزرق الاصطناعي هو أنه يفسد إنتاج الميلاتونين. الميلاتونين هو الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ لدينا. عندما يتم إنتاجه بكميات منخفضة، يمكن أن تنشأ مشاكل في النوم.
الضوء الأحمر، على عكس الضوء الأزرق، لا يعطل إنتاج الميلاتونين. على هذا النحو، فهو مثالي لتعزيز النوم الجيد ليلاً.