Les neuroscientifiques ont découvert une corrélation entre un changement dans la structure du cerveau, une mémoire faible et une lumière tamisée.
Cette nouvelle étude, menée par un groupe de neuroscientifiques de la Michigan State University, a révélé qu'une lumière ambiante faible peut réellement affecter le cerveau d'une personne. Déclarer qu'un éclairage tamisé dans les pièces, en particulier sur les lieux de travail, pourrait en fait nuire à la capacité de mémorisation et d'apprentissage.
Nous savions que nous aimions notre éclairage lumineux pour une raison.
De quoi consistait l'étude ?
Les neuroscientifiques ont simplement étudié tous les changements dans le cerveau, sauf qu’ils concernaient des rats du Nil. Ces rongeurs ont été exposés à une lumière faible et vive pendant quatre semaines. L'hippocampe (la région du cerveau principalement associée à la mémoire et à la navigation spatiale), des rats exposés à une faible lumière au cours de l'étude, a perdu environ 30 % de sa capacité. Maintenant, c'est un gros problème.
Ce n'est pas tout, ce changement dans l'hippocampe signifiait que les résultats étaient en réalité moins bons lors d'une tâche spatiale pour laquelle ils s'étaient entraînés auparavant. C’est une nouvelle assez effrayante, quoique éclairante.
Comment les rats à lumière vive ont-ils performé ?
Si vous vous demandez, ce n'était pas qu'une coïncidence. Les rats exposés à une lumière vive sont non seulement restés au même niveau, mais ils ont également amélioré leurs performances dans la tâche spatiale.
Les neuroscientifiques étaient si confiants dans leurs découvertes qu'ils ont décidé de placer les rats faiblement éclairés dans une lumière vive : leurs capacités cérébrales ont été complètement rétablies. C’est évidemment une bonne nouvelle pour tous ceux qui travaillent dans des conditions de faible luminosité.
Évidemment, cela pourrait très bien signifier que les humains exposés à certains éclairages pourraient affecter leur mémoire et leurs fonctions cérébrales. Du côté positif, cela semble réversible.
Quel type d'éclairage était-ce ?
Les chercheurs ont créé un environnement qui imitait un temps nuageux ou une salle de cinéma. Si vous disposez de l’un ou l’autre de ces types d’environnements d’éclairage dans votre maison ou votre bureau, il est peut-être temps de les échanger.
Que signifie tout cela ?
En bref, une exposition soutenue et constante à une lumière tamisée peut entraîner des réductions significatives du facteur neurotrophique dérivé du cerveau, un peptide qui aide essentiellement à maintenir les neurones de l'hippocampe en bonne santé et occupés.
Lorsque ces neurones ne sont pas en aussi bonne santé, moins de connexions sont établies, ce qui affecte votre mémoire et vos performances d'apprentissage. Vraiment pas souhaitable pour ceux qui étudient.
Avec tout en bonne santé, de préférence sous un éclairage vif, vos neurones communiqueront entre eux.
Ces nouvelles découvertes sont certainement un élément à prendre en compte lorsque vous décidez de l'éclairage. Surtout pour les endroits qui nécessitent que votre cerveau soit actif, c'est un jeu. Dans les bureaux, les bibliothèques ou les studios, visez toujours un éclairage blanc et clair : cela vous aidera également à vous concentrer.
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