Neurocientistas descobriram uma correlação entre uma alteração na estrutura cerebral, baixa memória e luz fraca.
Este novo estudo, conduzido por um grupo de neurocientistas da Michigan State University, revelou que a luz ambiente fraca pode realmente afetar o cérebro de alguém. Afirma que a iluminação fraca em salas, especialmente em locais de trabalho, pode estar a prejudicar a capacidade de memorizar e aprender.
Já sabíamos que gostávamos da nossa iluminação brilhante por uma razão.
Em que consistiu o estudo?
Os neurocientistas estudaram simplesmente quaisquer alterações no cérebro, exceto que o fizeram em ratos do capim do Nilo. Estes roedores foram expostos tanto a luz fraca como a luz forte durante quatro semanas. O hipocampo (a região do cérebro principalmente associada à memória e navegação espacial) dos ratos expostos à luz fraca no estudo perdeu cerca de 30% da sua capacidade. Isso é realmente significativo.
Mas não é tudo, esta alteração no hipocampo significou que eles tiveram um desempenho pior numa tarefa espacial para a qual tinham sido previamente treinados. Esta é uma notícia bastante assustadora, embora esclarecedora.
Como se saíram os ratos expostos à luz forte?
Se estiver a perguntar-se, não foi apenas uma coincidência. Os ratos expostos à luz forte não só mantiveram o mesmo nível, como melhoraram o seu desempenho na tarefa espacial.
Os neurocientistas ficaram tão confiantes com as suas descobertas que decidiram colocar os ratos expostos à luz fraca na luz forte – a capacidade cerebral deles recuperou totalmente. Esta é obviamente uma boa notícia para todos aqueles que trabalham em condições de pouca luz.
Obviamente, isto pode muito bem significar que os humanos expostos a certos tipos de iluminação podem estar a afetar a sua memória e funções cerebrais. Pelo lado positivo, parece ser reversível.
Que tipo de iluminação era?
Os investigadores criaram um ambiente que imitava o tempo nublado ou uma sala de cinema. Se tiver algum destes tipos de ambientes de iluminação em sua casa ou escritório, pode ser altura de os substituir.
O que significa tudo isto?
Em resumo, a exposição sustentada e constante à luz fraca pode causar reduções significativas no fator neurotrófico derivado do cérebro – um peptídeo que basicamente ajuda a manter os neurónios no hipocampo saudáveis e ativos.
Quando estes neurónios não estão tão saudáveis, são feitas menos conexões e isso afeta a sua memória e desempenho na aprendizagem. Realmente indesejável para quem está a estudar.
Com tudo saudável, preferencialmente com iluminação forte, os seus neurónios comunicam entre si.
Estas novas descobertas são definitivamente algo a considerar quando decidir sobre a iluminação. Especialmente para aqueles locais que exigem que o seu cérebro esteja no seu melhor. Em escritórios, bibliotecas ou estúdios, opte sempre por iluminação branca e forte – também ajudará a concentrar-se.
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