在效率和寿命方面，LED 灯泡远远领先于白炽灯泡。与后者不同的是，LED 灯泡有不同的色温可供选择。那么，您的卧室应该使用哪一款来营造舒适、轻松的氛围呢？
您应该选择色温为 2700 至 3000K 的 LED 灯泡。这是因为它们非常适合营造舒适、轻松的氛围，当您在忙碌的一天后想要放松一下时，这会带来很大的不同。
暖光（2,700-3,000K）适合卧室（以及客厅）的两个主要原因如下：
- 它营造出轻松舒适的氛围
- 它有助于突出建筑细节
你永远不应该——我们再说一遍，永远不——在卧室里安装日光或明亮的白色 LED 灯泡。日光 LED 灯泡的色温为 5,000K - 6,700K，而亮白色 LED 灯泡的色温为 4,000-5,000K。这两种灯泡都会营造出更有活力的感觉，这不适合卧室，在某种程度上也不适合客厅。您应该在厨房和工作空间（例如家庭办公室或车库）中使用明亮的白色 LED 灯泡。而日光 LED 灯泡最适合在浴室、工作和阅读时使用。
晚上难以入睡？选择高品质 LED 灯泡
虽然暖白色 LED 灯泡最适合卧室，但您不应该只选择任何暖白色灯泡。注意灯泡的 CRI 等级。 CRI 等级以 1 到 100 的范围进行测量，是衡量 LED 灯泡光质量的良好指标。廉价、低质量的 LED 灯泡的 CRI 分数为 80，这还不够好。这些灯泡不会发出非常平衡的光线，因此长时间暴露会导致头痛和眼睛疲劳。您应该始终选择 CRI 等级为 90 及以上的 LED 灯泡。在 LiquidLEDs，我们只销售 CRI90+ LED 灯泡，因为我们希望为您提供最好的产品。此外，由于我们的 LED 灯泡价格实惠，您绝对没有理由选择低于标准 CRI80 的 LED 灯泡。
如果您最近睡眠困难，您可以做的另一件事是在卧室使用红色 LED 灯泡，并在晚上打开它们。研究表明，LED 灯泡以及智能手机或电视等所有电子设备发出的人造蓝光会干扰睡眠。不止一项研究证明了这一点。人造蓝光的作用是扰乱褪黑激素的产生。褪黑激素是一种调节我们睡眠-觉醒周期的激素。当它的产生量较低时，就会出现睡眠问题。
与蓝光相比，红光不会干扰褪黑激素的产生。因此，它是促进良好睡眠的理想选择。