التأمل هو أحد أفضل الطرق لتقليل التوتر ومساعدتنا على تركيز عقولنا. يقوم الكثير من الأشخاص بإعداد منطقة صغيرة في منازلهم حيث يمكنهم فقط التأمل والاسترخاء. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في إعداد الإضاءة لمنطقة التأمل الخاصة بك.
يشعر الكثير منا براحة أكبر عند التأمل في غرفة ذات إضاءة خافتة . يساعدنا الضوء المنخفض على الشعور بمزيد من الاسترخاء والتركيز في تهدئة أذهاننا. تعد أجهزة التعتيم عبارة عن أزرار يتم تثبيتها في أنظمة الإضاءة الخاصة بك والتي تتيح لك ضبط مدى سطوع المصابيح الكهربائية لديك. تعد هذه الأجهزة غير مكلفة نسبيًا، ولكنك ستحتاج إلى كهربائي لتثبيتها في نظام الإضاءة. هناك عدد من العلامات التجارية التي تقدم أجهزة التعتيم هذه في معظم متاجر الأجهزة، وهي متوافقة مع جميع أنواع الأضواء، حتى مصابيح LED.
الشموع والتأمل مرتبطان ببعضهما البعض. يستخدم بعض الأشخاص الشموع لإضاءة منطقة التأمل الخاصة بهم. ضوء الشموع مريح للغاية ويعطي أيضًا تأثيرًا لطيفًا على المكان. اختر الشموع بألوان مختلفة وحتى الروائح التي تروق لك. قم بتوزيعها في أماكن مختلفة أو قم برصها على مذبح أو طاولة شموع صغيرة. إذا كنت تخشى مخاطر الحرائق أو لا تريد أن تزعج نفسك بمتاعب مراقبة الشموع والتأكد من عدم انتشار الشمع في كل مكان، فيمكنك استخدام الشموع التي تعمل بالبطارية مع مصابيح LED التي تحاكي ضوء الشموع. حتى أن هذه المصابيح تومض لتعطي وهمًا بوجود نار حقيقية من الشموع.
المصابيح الدافئة تبعث على الاسترخاء للعينين. فهي تساعدك على الشعور بالراحة والهدوء، كما أنها تصدر ضوءًا أصفرًا جميلًا يجعل الجو يبدو مريحًا للغاية. للاستفسارات والتعليقات، يمكنك الاتصال بخط المساعدة الخاص بخدمة العملاء.