هل تحب إبقاء الأضواء من حولك خافتة؟
إذا كانت الإجابة بنعم، فقد حان الوقت لتغيير عادتك. أظهرت دراسة أن قضاء الكثير من الوقت في غرف ذات إضاءة خافتة قد يؤثر على ذاكرتك، فضلاً عن قدراتك على التعلم.
تظهر دراسة علمية أن الضوء الخافت يمكن أن يضر الذاكرة
وفي دراسة قام فيها علماء الأعصاب بدراسة تأثير الضوء الخافت على أدمغة فئران عشب النيل، لاحظ العلماء وجود علاقة بين انخفاض الذاكرة والضوء الخافت.
فئران عشب النيل، مثلنا نحن البشر، تنام في الليل وتستيقظ أثناء النهار. وقام العلماء بتعريض بعض القوارض للضوء الخافت والبعض الآخر للضوء الساطع لمدة أربعة أسابيع. وأظهرت الفئران التي تم وضعها في الضوء الخافت فقدان 30% من قدرتها في منطقة الحصين، وهو جزء من الدماغ يلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والذاكرة. وبالمقارنة، سجلت القوارض التي تعرضت للضوء الساطع تحسنا في أدائها.
ووفقا للعلماء، يؤدي الضوء الخافت إلى انخفاض كبير في مادة كيميائية مهمة للحفاظ على اتصالات صحية بين خلايا الدماغ. باختصار، تظهر هذه الدراسة أن هناك دليلًا واضحًا على أن الضوء الخافت يؤثر سلبًا على قوة الدماغ.
ومن المشجع أن العلماء وجدوا أن القوارض التي تم إبقاؤها في الإضاءة الخافتة لم تضيع كل شيء. عندما تم وضع هذه الفئران تحت الضوء الساطع، تمكنت أدمغتها من التعافي إلى طاقتها الكاملة.
ومع ذلك، فهذه نتائج مهمة. يجب على أولئك الذين يحبون البقاء في الإضاءة الخافتة لساعات طويلة أن يفكروا بشدة في التحول إلى الأضواء الساطعة.
ولهذه الدراسة، أنشأ العلماء بيئة تشبه إلى حد كبير صالة السينما أو الطقس الغائم. في حال كان لديك مثل هذا النوع من بيئة الإضاءة في منزلك، فقد حان الوقت لإضفاء السطوع على الأشياء قليلاً.
الماخذ الرئيسية
- يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة للضوء الخافت إلى انخفاض كبير في عامل التغذية العصبية المسؤول عن الحفاظ على الخلايا العصبية في منطقة الحصين في الدماغ صحية وقوية. وهذا بدوره يمكن أن يؤثر سلبًا على التعلم والذاكرة
- ولحسن الحظ، تم العثور على التغييرات قابلة للعكس. ومع ذلك، لم تكن هذه دراسة طويلة الأمد، لذلك قد لا ترغب في تمديد حظك
- تأكد من أن لديك ما يكفي من الإضاءة في منزلك ومكاتبك، وجميع الأماكن الأخرى التي تحتاج فيها إلى أن يكون عقلك في قمة اللعبة.
وأخيرًا، تذكر أنه ليست كل الأضواء متساوية. في حين أن مصابيح LED تدوم لفترة أطول وتستهلك طاقة أقل من المصابيح الأخرى، فإن جودة الضوء المنبعثة من هذه المصابيح يمكن أن تختلف بشكل كبير.
إن الطريقة السهلة لضمان الإضاءة المتوازنة في منازلك ومكاتبك هي استخدام مصابيح LED ذات CRI90+ . في موقعنا الإلكتروني، جميع المصابيح لدينا ذات CRI90+ لأننا لا نتنازل أبدًا عن الجودة.