توفر أشعة الشمس فوائد صحية لا تعد ولا تحصى.
يقوي جهاز المناعة، ويوفر فيتامين د، وهو أمر ضروري لصحة العظام. ويرتبط التعرض لأشعة الشمس أيضًا بزيادة إنتاج السيروتونين، وهو الهرمون الذي يعزز المزاج ويساعدنا على الشعور بالهدوء والتركيز.
لكن المشكلة التي يعاني منها الكثير منا هي...
نحن نعمل في الداخل أثناء ساعات النهار.
هل يجب أن نفوت جميع الفوائد الصحية التي يوفرها الضوء الطبيعي؟ في كلمة واحدة، لا.
يمكن أن يساعد الجمع بين حلول الإضاءة LED عالية CRI والقابلة لضبط الألوان ومخطط الأرضية الذي يتضمن مصادر الضوء الطبيعية، مثل النوافذ والمنور، في ترقية إضاءة المكتب لتوفير عدد لا بأس به من فوائد التواجد تحت الضوء الطبيعي.
وبالمناسبة، لا تدع الكلمات التي تبدو تقنية مثل منتجات الإضاءة ذات مؤشر الترابط العالي (CRI) ومنتجات الإضاءة LED القابلة للضبط بالألوان تطفئ انتباهك؛ سنشرحها بلغة سهلة الفهم على طول الطريق.
إذن، دون مزيد من اللغط، دعونا نستكشف بعض فوائد العمل تحت ضوء الشمس، والأهم من ذلك، كيفية تحفيز ضوء النهار الطبيعي في المكتب باستخدام إضاءة LED.
الفوائد الصحية العديدة لأشعة الشمس
يوفر التعرض لأشعة الشمس الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تسهيل تخليق فيتامين د لتقوية جهاز المناعة لدينا، مما يساعدنا على مقاومة الأمراض، مثل الحساسية والبرد، وتقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية، الذي يبقي جسمك يعمل وفق دورة نوم واستيقاظ صحية
- التغلب على الاكتئاب
- يساعد في إنتاج الإندورفين الذي يحسن مستويات الطاقة ويخفف التوتر
أنظمة الإضاءة الطبيعية
قبل ظهور إضاءة الفلورسنت، كانت المكاتب والمؤسسات التجارية تستخدم الضوء الطبيعي كمصدر رئيسي للضوء. والآن بعد مرور عقود عديدة، أصبح المزيد والمزيد من المباني التجارية تدمج نظام الإضاءة النهارية.
لا يعتمد نظام ضوء النهار الفعال على الضوء الطبيعي فقط. وبدلا من ذلك، فإنه يستفيد من ضوء الشمس عندما يكون متاحا، وعندما لا يكون متاحا، فإنه يستخدم الضوء الكهربائي.
تتمتع أنظمة الإضاءة النهارية للمباني التجارية بجميع أو بعض الميزات التالية:
منتجات LED القابلة لضبط الألوان: يقوم بمحاذاة درجة حرارة اللون لتقليد التغير الطبيعي في ضوء الشمس.
- ضبط المهام: يضبط مستويات شدة الضوء حسب متطلبات المساحة.
- حصاد ضوء النهار: تحسين سطوع المصابيح الكهربائية بناءً على كمية الضوء الطبيعي المتاحة.
- استشعار الإشغال: يكتشف وجود وغياب الأشخاص وتشغيل الأضواء وإطفائها وفقًا لذلك.
- الجدولة: يقوم بتشغيل الإضاءة وإطفائها في أوقات محددة مسبقًا.
- التحكم في التعتيم: يتيح للمستخدمين ضبط سطوع الإضاءة الكهربائية حسب احتياجاتهم وتفضيلاتهم.
- استشعار الشواغر: يقوم الأشخاص بتشغيل الأضواء يدويًا، لكن الأضواء تنطفئ تلقائيًا عندما لا يتم اكتشاف الحركة.
ما هي الإضاءة القابلة لضبط الألوان؟
يمكن لتركيبات الإضاءة هذه الاستفادة من الضوء الطبيعي وتنظيم درجة حرارة لون الضوء مع تقدم النهار، والانتقال من ضوء النهار إلى الأبيض البارد إلى الأبيض الدافئ.
يسمح ضبط الألوان بتخصيص الإضاءة لتناسب التفضيلات الشخصية أو المتطلبات المحددة. على سبيل المثال، يتوفر للمستخدم خيار برمجة وحدة إضاءة LED لتقليد حركة الشمس من الشرق إلى الغرب خلال النهار أو الاختيار من بين إعدادات مختلفة محددة مسبقًا - أي الفجر والصباح ومنتصف النهار وبعد الظهر والمساء.
هناك ثلاثة أنواع من خيارات إضاءة LED القابلة للضبط بالألوان:
- خافت إلى دافئ: نطاق درجة حرارة اللون هو 2700 كلفن إلى 1800 كلفن؛ يحاكي ضوء الشموع أو الإضاءة المتوهجة؛ تميل إلى العمل بشكل أفضل في ردهات الفنادق والمطاعم والمسارح وقاعات الرقص والمنازل.
- قابل للضبط-أبيض: نطاق درجة حرارة اللون هو 2700 كلفن إلى 5000 كلفن؛ يحاكي ضوء النهار. الأنسب للإضاءة المكتبية والصناعية وفي الاستوديوهات الفنية والمتاحف
- RGBW: هذا هو ضبط الألوان بالكامل (R=أحمر، G=أخضر، B=أزرق، W=أبيض). يمكنك الحصول على مجموعة كاملة من عجلة الألوان والأبيض القابل للضبط. مثالية للإضاءة المكتبية.
تتمتع مصابيح RGBW والمصابيح البيضاء القابلة للضبط بالقدرة على تكرار درجة حرارة لون ضوء الشمس الطبيعي أثناء تغيرها طوال اليوم، بدءًا من اللون الأبيض المحايد (3500 كلفن) في الصباح إلى ضوء النهار (5000 كلفن) في منتصف النهار، وأخيرًا الانتقال إلى اللون الأبيض الدافئ (2700 ألف) مع اقتراب اليوم من نهايته. يساعد هذا التقدم السلس على تحسين الإنتاجية والحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية السليم.
لماذا تعتبر الإضاءة LED خيارًا رائعًا؟
فوائد إضاءة LED موثقة جيدًا. تدوم هذه المصابيح لفترة أطول بكثير من المصابيح التقليدية. كما أنها تتطلب كميات أقل من الكهرباء وهي صديقة للبيئة.
بالإضافة إلى كل هذا، تتمتع إضاءة LED بالقدرة على محاكاة ضوء الشمس. تعمل مصابيح LED ذات اللون الأبيض الطبيعي على محاكاة ضوء الشمس وتساعدك على الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية المستقر والصحي.
تعمل إضاءة LED عالية CRI (90+) على إعادة إنتاج تصوير أكثر واقعية للألوان. وبعبارة أخرى، فهي تحاكي أشعة الشمس بشكل وثيق للغاية، مما يساعد الناس على الشعور والظهور بأفضل حالاتهم.
تتضمن بعض المزايا الرئيسية لإضاءة LED عالية CRI ما يلي:
- يوفر تجسيدًا للألوان من الدرجة الأولى، وهو ضروري لمهام مثل تصميم الجرافيك والرسم والتصوير الفوتوغرافي وغيرها التي تحتاج إلى إدراك دقيق للألوان
- يقلل من إجهاد العين وإجهادها، وهي مشكلة متكررة في مكان العمل الذي تكون الإضاءة فيه سيئة
- قد يساعد في تعزيز مستويات التركيز والإنتاجية
- يستهلك طاقة أقل ويستمر لمدة 25000 ساعة (أو أكثر)
- ومن خلال استخدام إمكانات تعتيم الألوان وضبطها، أصبح من السهل ضبط جودة الإضاءة الداخلية وكثافتها وفقًا لاحتياجاتك
نصائح لتحفيز الضوء الطبيعي في مكتبك بمساعدة إضاءة LED
إن قلة ضوء الشمس في مساحة المكتب يمكن أن تجعل العمل في المكتب لساعات طويلة مرهقًا بشكل خاص. يساعد الضوء الطبيعي على استعادة الطاقة ويعتقد الكثيرون (وربما بشكل صحيح) أنه يلهم الإبداع. ولكن حتى في حالة عدم توفر ضوء الشمس، هناك طرق لتحفيز الضوء الطبيعي.
فيما يلي بعض النصائح العامة لتحفيز ضوء الشمس في المساحات المكتبية:
- اضبط الستائر حتى تتمكن من دخول بعض ضوء الشمس
- ضع مصابيح LED كاملة الطيف بشكل استراتيجي
- استخدم منتجات انعكاس ضوء الشمس بالقرب من الجدران أو النوافذ للحصول على سطوع إضافي محفز للضوء الطبيعي
- قم بتركيب مصابيح LED ملونة قابلة للضبط والتي لا تحاكي ضوء الشمس فحسب، بل تضبط أيضًا شدة الضوء وفقًا للوقت من اليوم
- فكر في استخدام مجموعة متنوعة من مصادر الإضاءة لديك (على سبيل المثال، الجمع بين مصابيح الإضاءة LED والمناور أو ضوء الشمس)
- فكر في استخدام شمعدانات الحائط لتقليل وهج الأضواء العلوية
خاتمة
التعرض لأشعة الشمس مفيد للصحة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، إذا كانت وظيفتك تجبرك على البقاء منعزلًا في الداخل، فإن إضاءة LED القابلة للضبط بالألوان مع CRI العالي يمكن أن تحفز فوائد التعرض لأشعة الشمس. وهي تقوم بذلك عن طريق تقديم عرض دقيق للألوان، وكذلك عن طريق تقليل إجهاد العين عند العمل لساعات طويلة.
تعتبر إضاءة LED أكثر متانة وكفاءة في استخدام الطاقة مقارنة بالإضاءة التقليدية. عند استخدامه بذكاء مع المناور، يمكن أن يساعدك في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الصحي.
أسئلة مكررة
هل يمكن لمصابيح LED محاكاة ضوء الشمس؟
تتمتع مصابيح LED بالقدرة على محاكاة لون وسطوع ضوء الشمس الطبيعي، مما يساعدك في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الفطري لجسمك.
ما هي درجة حرارة اللون التي تقترب بشكل أفضل من أشعة الشمس الطبيعية؟
قيم CCT الأعلى، في نطاق 4000K-6000K تحاكي ضوء النهار الطبيعي بشكل أفضل.
ما هي أفضل طريقة لتحفيز ضوء الشمس في المكتب؟
استخدم إضاءة LED ملونة قابلة للضبط مع مؤشر CRI عالي (90+) مع المناور و/أو الضوء الطبيعي. تقوم مصابيح LED الملونة القابلة للضبط تلقائيًا بضبط درجة حرارة الضوء وسطوعه لتقليد ضوء الشمس بشكل وثيق خلال أوقات مختلفة من اليوم.