Ο ύπνος είναι σημαντικός για τα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εκτός από το ότι δίνει στο σώμα τους την ευκαιρία να ανανεωθεί, επιτρέπει στον εγκέφαλό τους να απορροφά ό,τι έχει μάθει κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το αποθηκεύει σωστά.
Για τους ενήλικες, ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός. Δίνει στο σώμα τους το χρόνο να χτίσει τα ενεργειακά του επίπεδα και παρέχει την απαραίτητη ανάπαυση στον εγκέφαλο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία.
Αν και είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο το βράδυ, πολλοί άνθρωποι, ειδικά τα μικρά παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν σε απόλυτο σκοτάδι. Μερικοί ενήλικες επίσης φοβούνται το σκοτάδι και δεν μπορούν να κοιμηθούν σωστά σε ένα εντελώς σκοτεινό δωμάτιο.
Αν και τα νυχτερινά φώτα είναι διαθέσιμα σε αφθονία, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας προτού ψωνίσετε. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες.
Συντελεστής #1 – Χρονόμετρο
Ο χρονοδιακόπτης είναι ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό που πρέπει να έχετε σε ένα νυχτερινό φως. Εξασφαλίζει ότι το φως ανάβει ή σβήνει μόνο του σε καθορισμένες ώρες. Ως γονέας, μπορείτε να είστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να θυμάστε να ανάβετε το νυχτερινό φως στο δωμάτιο του παιδιού σας το βράδυ ή να το απενεργοποιείτε το πρωί.
Συντελεστής #2 – Τοποθεσία πριζών
Πριν επιλέξετε ένα φωτάκι νύχτας για το δωμάτιο του μωρού σας ή για τον εαυτό σας, ελέγξτε τη θέση των διαφόρων ηλεκτρικών πριζών σε σχέση με το κρεβάτι του παιδιού σας ή το κρεβάτι σας. Σε περίπτωση που οι έξοδοι είναι πολύ μακριά, το φως μπορεί να είναι λιγότερο από αρκετό. Εάν είναι πολύ κοντά, το φως μπορεί να είναι πολύ φωτεινό.
Συντελεστής #3 – Αισθητήρας φωτός
Ένας αισθητήρας φωτός μπορεί να είναι ένα εύχρηστο χαρακτηριστικό. Διασφαλίζει ότι το νυχτερινό φως θα ανάψει μόνο όταν ανιχνευτεί άλλο τεχνητό φως και θα σβήσει σε περίπτωση επαρκούς φωτισμού περιβάλλοντος.
Παράγοντας #4 – Τύπος λαμπτήρα
Εάν η ιδέα της αντικατάστασης των λαμπτήρων στο νυχτερινό φως του τοίχου σας συχνά δεν σας αρέσει, σκεφτείτε τους λαμπτήρες LED. Όχι μόνο διαρκούν πολλές φορές περισσότερο από άλλους λαμπτήρες αλλά καταναλώνουν και πολύ λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια.