Quando se trata de eficiência e longevidade, as lâmpadas LED estão muito à frente das lâmpadas incandescentes. Ao contrário destas últimas, as lâmpadas LED estão disponíveis em diferentes temperaturas de cor. Então, qual deve usar no seu quarto para criar uma atmosfera acolhedora e relaxante?
Deve optar por lâmpadas LED com uma temperatura de cor entre 2700 e 3000K. Isto porque são ideais para criar um ambiente acolhedor e relaxante, o que pode fazer toda a diferença quando quer descontrair após um dia agitado.
Duas razões principais pelas quais a luz quente (2.700-3.000K) é adequada para quartos (bem como para salas de estar) são as seguintes:
- Cria uma atmosfera relaxante e mais acolhedora
- Ajuda a destacar detalhes arquitetónicos
Nunca deve — repetimos, nunca — instalar lâmpadas LED daylight ou branco frio no quarto. Enquanto as lâmpadas LED daylight têm uma temperatura de cor de 5.000K - 6.700K, as branco frio apresentam uma temperatura de cor entre 4.000-5.000K. As lâmpadas de ambos os tipos criam uma sensação mais energética, que não é adequada para quartos e, até certo ponto, para salas de estar. Deve usar lâmpadas LED branco frio em cozinhas e espaços de trabalho, como o seu escritório em casa ou garagem. Já as lâmpadas LED daylight funcionam melhor na casa de banho, bem como para trabalhar e ler.
Tem dificuldade em adormecer à noite? Opte por lâmpadas LED de alta qualidade
Embora as lâmpadas LED branco quente sejam as mais adequadas para quartos, não deve escolher qualquer lâmpada branco quente. Preste atenção à classificação CRI da lâmpada. Medida numa escala de 1 a 100, a classificação CRI é um bom indicador da qualidade da luz que obterá de uma lâmpada LED. Lâmpadas LED baratas e de baixa qualidade têm uma pontuação CRI de 80, o que não é suficiente. Estas lâmpadas não emitem uma luz muito equilibrada e, por isso, podem causar dores de cabeça e fadiga ocular após exposição prolongada. Deve sempre optar por lâmpadas LED com uma classificação CRI de 90 ou superior. Na LiquidLEDs, só vendemos lâmpadas LED CRI90+ porque queremos o melhor para si. Além disso, como as nossas lâmpadas LED têm preços acessíveis, não há razão para aceitar lâmpadas LED CRI80 abaixo do padrão.
Outra coisa que pode fazer se tem tido dificuldade em dormir ultimamente é usar lâmpadas LED vermelhas no seu quarto e ligá-las à noite. Pesquisas mostram que a luz azul artificial, emitida por lâmpadas LED e por todos os dispositivos eletrónicos, como o seu smartphone ou TV, perturba o sono. Mais do que um estudo comprovou isto. O que a luz azul artificial faz é interferir na produção de melatonina. A melatonina é uma hormona que regula o nosso ciclo de sono-vigília. Quando é produzida em quantidades reduzidas, podem surgir problemas de sono.
A luz vermelha, ao contrário da luz azul, não perturba a produção de melatonina. Por isso, é ideal para promover uma boa noite de sono.