Lumina soarelui oferă nenumărate beneficii pentru sănătate.
Întărește sistemul imunitar și oferă vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor. Expunerea la lumina soarelui este, de asemenea, legată de creșterea producției de serotonină — un hormon care îmbunătățește starea de spirit și ne ajută să ne simțim calmi și concentrați.
Dar problema pe care mulți dintre noi o avem este...
Lucrăm în interior în timpul orelor de lumină naturală.
Trebuie să renunțăm la toate beneficiile pentru sănătate pe care le oferă lumina naturală? Pe scurt, nu.
O combinație de soluții de iluminat LED cu CRI ridicat, reglabil pe culori, și un plan al etajului care încorporează surse de lumină naturală, cum ar fi ferestrele și luminatoarele, poate ajuta la îmbunătățirea iluminatului biroului pentru a oferi destule beneficii ale luminii naturale.
Apropo, nu lăsați cuvintele aparent tehnice precum iluminatul LED cu CRI ridicat și reglabil pe culori să vă descurajeze; le vom explica pe înțelesul tuturor pe parcurs.
Ei bine, fără alte introduceri, să explorăm câteva beneficii suplimentare ale lucrului sub lumina soarelui și, cel mai important, cum să stimulăm lumina naturală în birou folosind iluminatul LED.
Numeroasele beneficii pentru sănătate ale luminii solare
Expunerea la lumina soarelui oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- Facilitarea sintezei vitaminei D pentru a întări sistemul imunitar, ceea ce ne ajută să luptăm împotriva bolilor, cum ar fi alergiile și răceala, și să reducem riscul de a dezvolta boli autoimune
- Menținerea ritmului circadian, care menține corpul funcționând pe un ciclu sănătos de veghe-somn
- Combaterea depresiei
- Ajută la producerea de endorfine, care îmbunătățesc nivelul de energie și reduc stresul
Sisteme de iluminat natural
Înainte de apariția iluminatului fluorescent, birourile și unitățile comerciale foloseau lumina naturală ca sursă principală de lumină. Acum, după multe decenii, tot mai multe clădiri comerciale încorporează sistemul de iluminat natural.
Un sistem eficient de iluminat natural nu se bazează exclusiv pe lumina naturală. În schimb, profită de lumina soarelui când este disponibilă, iar când nu este, folosește lumina electrică.
Sistemele de iluminat natural pentru clădiri comerciale au toate sau unele dintre următoarele caracteristici:
Produse LED cu culoare reglabilă: Aliniază temperatura culorii pentru a imita schimbarea naturală a luminii solare.
- Reglarea sarcinilor: Ajustează nivelurile de intensitate a luminii conform cerințelor spațiului.
- Captarea luminii naturale: Optimizarea luminozității luminilor electrice în funcție de cantitatea de lumină naturală disponibilă.
- Detectarea ocupării: Detectează prezența și absența persoanelor și aprinde sau stinge luminile în consecință.
- Programare: Pornește iluminatul și îl oprește la ore prestabilite.
- Controlul intensității luminoase: Permite utilizatorilor să ajusteze luminozitatea iluminatului electric în funcție de nevoile și preferințele lor.
- Detectarea absenței persoanelor: Oamenii aprind luminile manual, dar acestea se vor stinge automat când nu se detectează mișcare.
Ce este iluminatul cu culoare reglabilă?
Aceste corpuri de iluminat pot utiliza lumina naturală și pot regla temperatura de culoare a luminii pe măsură ce ziua avansează, trecând de la lumina zilei la alb rece și apoi la alb cald.
Reglarea culorii permite personalizarea iluminatului pentru a se potrivi preferințelor personale sau cerințelor specifice. De exemplu, utilizatorul are opțiunea de a programa corpul de iluminat LED să imite mișcarea soarelui de la est la vest pe parcursul zilei sau să aleagă din diverse setări predefinite — adică zori, dimineață, amiază, după-amiază și seară.
Există trei tipuri de opțiuni de iluminat LED cu culoare reglabilă:
- Dim to Warm: Intervalul temperaturii de culoare este de la 2700K la 1800K; imită lumina lumânărilor sau iluminatul incandescent; funcționează cel mai bine în holuri de hotel, restaurante, teatre, săli de bal și locuințe.
- Alb reglabil: Intervalul temperaturii de culoare este de la 2700K la 5000K; imită lumina zilei; cel mai potrivit pentru iluminatul birourilor și industrial, precum și în studiouri de artă și muzee
- RGBW: Aceasta este reglarea completă a culorilor (R=Roșu; G=Verde; B=Albastru; W=Alb). Obții întreaga gamă a roții de culori și alb reglabil. Ideal pentru iluminatul birourilor.
Luminile RGBW și cele cu alb reglabil au capacitatea de a replica temperatura de culoare a luminii naturale a soarelui pe parcursul zilei, variind de la un alb neutru (3500K) dimineața, la lumina zilei (5000K) la amiază, și în final trecând la alb cald (2700K) pe măsură ce ziua se încheie. Această progresie lină ajută la îmbunătățirea productivității și la menținerea unui ritm circadian sănătos.
De ce iluminatul LED este o opțiune excelentă?
Beneficiile iluminatului LED sunt bine documentate. Aceste becuri durează mult mai mult decât becurile tradiționale. De asemenea, consumă mai puțină energie electrică și sunt prietenoase cu mediul.
Pe lângă toate acestea, iluminatul LED are capacitatea de a imita lumina soarelui. Becurile LED cu lumină albă naturală imită lumina soarelui și te ajută să menții un ritm circadian stabil și sănătos.
Iluminatul LED cu CRI ridicat (90+) reproduce o redare mai realistă a culorilor. Cu alte cuvinte, imită foarte bine lumina soarelui, ajutând oamenii să se simtă și să arate cât mai bine.
Unele beneficii cheie ale iluminatului LED cu CRI ridicat includ:
- Oferă o redare a culorilor de top, esențială pentru sarcini precum design grafic, pictură, fotografie și altele care necesită o percepție exactă a culorilor
- Reduce oboseala și tensiunea ochilor, o problemă recurentă în locurile de muncă slab iluminate
- Poate ajuta la creșterea nivelului de concentrare și productivitate.
- Consumă mai puțină energie și durează 25.000 de ore (sau mai mult).
- Prin utilizarea capacităților de reglare și ajustare a culorii, este ușor să adaptați calitatea și intensitatea iluminatului interior în funcție de nevoile dumneavoastră.
Sfaturi pentru stimularea luminii naturale în biroul dumneavoastră cu ajutorul iluminatului LED.
Lipsa luminii solare în spațiul de birou poate face ca lucrul la birou pentru ore îndelungate să fie deosebit de obositor. Lumina naturală ajută la refacerea energiei și mulți cred (poate corect) că inspiră creativitatea. Dar chiar și atunci când soarele nu este disponibil, există metode de a stimula lumina naturală.
Iată câteva sfaturi generale pentru stimularea luminii solare într-un spațiu de birou:
- Reglați jaluzelele astfel încât să pătrundă puțină lumină solară.
- Plasați strategic becuri LED cu spectru complet.
- Folosiți produse pentru reflectarea luminii solare lângă pereți sau ferestre pentru o luminozitate suplimentară stimulată de lumina naturală.
- Instalați lumini LED cu culoare reglabilă care nu doar imită lumina soarelui, ci și ajustează intensitatea luminii în funcție de momentul zilei.
- Luați în considerare utilizarea unei varietăți de surse de iluminat (de exemplu, combinați becuri LED cu luminatoare sau lumină naturală).
- Luați în considerare utilizarea aplice de perete pentru a reduce strălucirea provenită de la luminile de deasupra.
Concluzie
Expunerea la lumina soarelui este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Totuși, dacă jobul vă obligă să stați închiși în interior, iluminatul LED cu culoare reglabilă și CRI ridicat poate stimula beneficiile expunerii la lumina soarelui. Acesta face acest lucru prin redarea precisă a culorilor, precum și prin reducerea oboselii ochilor atunci când lucrați ore îndelungate.
Iluminatul LED este mai durabil și mai eficient energetic comparativ cu iluminatul convențional. Când este folosit inteligent împreună cu luminatoarele, poate ajuta la menținerea unui ritm circadian sănătos.
Întrebări frecvente
Pot luminile LED să reproducă lumina soarelui?
LED-urile au capacitatea de a imita culoarea și luminozitatea luminii naturale a soarelui, ajutând astfel la menținerea ritmului circadian înnăscut al corpului dumneavoastră.
Ce temperatură de culoare se apropie cel mai bine de lumina naturală a soarelui?
Valorile CCT mai ridicate, în intervalul 4000K–6000K, imită cel mai bine lumina naturală a zilei.
Care este cea mai bună metodă de a stimula lumina soarelui în birou?
Folosiți iluminat LED cu culoare reglabilă și un CRI ridicat (90+) în combinație cu luminatoare și/sau lumină naturală. LED-urile cu culoare reglabilă ajustează automat temperatura și luminozitatea luminii pentru a imita cât mai fidel lumina soarelui în diferite momente ale zilei.