Může slabé světlo poškodit vaši paměť?

Neurovědci našli souvislost mezi změnou struktury mozku, slabou pamětí a tlumeným světlem.

Tato nová studie, kterou provedla skupina neurovědců z Michigan State University, odhalila, že tlumené, ambientní světlo může skutečně ovlivnit mozek člověka. Uvádí, že tlumené osvětlení v místnostech, zejména na pracovištích, může skutečně poškodit schopnost člověka pamatovat si a učit se.
Už víme, proč jsme měli rádi naše jasné osvětlení.

Co studie obnášela?

Neurovědci jednoduše studovali jakékoliv změny v mozku, ale tentokrát na nilských travních potkanech. Tito hlodavci byli vystaveni jak tlumenému, tak jasnému světlu po dobu čtyř týdnů. Hippokampus (oblast v mozku hlavně spojená s pamětí a prostorovou orientací) potkanů vystavených tlumenému světlu ve studii ztratil přibližně 30 % své kapacity. To je opravdu velká věc.
A to není vše, tato změna v hippocampu znamenala, že ve skutečnosti podávali horší výkon v prostorovém úkolu, na který byli předtím trénováni. To jsou docela znepokojující, ale zároveň poučná zpráva.

Jak si vedli potkani vystavení jasnému světlu?
Pokud vás to zajímá, nebyla to náhoda. Potkani vystavení jasnému světlu nejenže si udrželi stejnou úroveň, ale svůj výkon v prostorovém úkolu dokonce zlepšili.

Neurovědci byli se svými zjištěními natolik přesvědčeni, že rozhodli umístit potkany z tlumeného světla do jasného světla – jejich kapacita mozku se plně zotavila. To jsou samozřejmě dobré zprávy pro všechny, kteří pracují v podmínkách s tlumeným osvětlením.

Samozřejmě to může velmi dobře znamenat, že lidé vystavení určitým druhům osvětlení mohou ovlivňovat svou paměť a mozkové funkce. Na druhou stranu se zdá, že je to vratné.

O jaký druh osvětlení šlo?

Výzkumníci vytvořili prostředí, které napodobovalo zatažené počasí nebo kino. Pokud máte v domě nebo kanceláři některý z těchto typů osvětlení, možná je čas je vyměnit.

Co to všechno znamená?

Stručně řečeno, dlouhodobé, konstantní vystavení tlumenému světlu může způsobit výrazné snížení mozkového neurotrofického faktoru – peptidu, který v podstatě pomáhá udržovat neurony v hippocampu zdravé a aktivní.
Když tyto neurony nejsou tak zdravé, vytváří se méně spojení a to ovlivňuje vaši paměť a schopnost učení. To rozhodně není žádoucí pro ty, kteří se učí.
Když je vše zdravé, ideálně za jasného osvětlení, vaše neurony spolu komunikují.

Tato nová zjištění jsou rozhodně něco, co byste měli zvážit při výběru osvětlení. Zejména na místech, kde potřebujete, aby váš mozek podával maximální výkon. V kancelářích, knihovnách nebo studiích vždy volte jasné, bílé osvětlení – také vám pomůže se soustředit.
Pro nejlepší (a nejjasnější) LED osvětlení můžete nakoupit naši kolekci zde. Nedovolte, aby váš mozek trpěl.