La lumière du soleil offre d’innombrables bienfaits pour la santé.
Il renforce le système immunitaire et apporte de la vitamine D, essentielle à la bonne santé des os. L’exposition au soleil est également liée à une production accrue de sérotonine, une hormone qui améliore l’humeur et nous aide à nous sentir calmes et concentrés.
Mais le problème que beaucoup d'entre nous ont est...
Nous travaillons à l'intérieur pendant les heures de jour.
Devons-nous passer à côté de tous les bienfaits de la lumière naturelle sur la santé ? En un mot, non.
Une combinaison de solutions d'éclairage LED à IRC élevé et à couleurs réglables et un plan d'étage intégrant des sources de lumière naturelle, comme des fenêtres et des lucarnes, peuvent aider à améliorer l'éclairage du bureau pour offrir de nombreux avantages d'être sous la lumière naturelle.
À propos, ne laissez pas des mots apparemment techniques tels que produits d'éclairage LED à IRC élevé et à couleurs réglables vous décourager ; nous les expliquerons dans un langage facile à comprendre en cours de route.
Sans plus tarder, explorons d’autres avantages du travail sous la lumière du soleil et, plus important encore, comment stimuler la lumière naturelle au bureau à l’aide de l’éclairage LED.
Les nombreux bienfaits de la lumière du soleil pour la santé
L’exposition au soleil présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Faciliter la synthèse de la vitamine D pour renforcer notre système immunitaire, ce qui nous aide à combattre les maladies, comme les allergies et le rhume, et à réduire notre risque de développer des maladies auto-immunes.
- Maintenir le rythme circadien, qui permet à votre corps de fonctionner selon un cycle veille-sommeil sain
- Battre la dépression
- Aide à la production d'endorphines, ce qui améliore les niveaux d'énergie et soulage le stress
Systèmes de lumière du jour
Avant l’avènement de l’éclairage fluorescent, les bureaux et les établissements commerciaux utilisaient la lumière naturelle comme principale source de lumière. Plusieurs décennies plus tard, de plus en plus de bâtiments commerciaux intègrent le système d’éclairage naturel.
Un système d’éclairage naturel efficace ne repose pas uniquement sur la lumière naturelle. Au lieu de cela, il profite de la lumière du soleil lorsqu’elle est disponible et, lorsqu’elle n’est pas disponible, il utilise la lumière électrique.
Les systèmes d’éclairage naturel pour bâtiments commerciaux présentent tout ou partie des caractéristiques suivantes :
Produits à couleur LED réglable : Aligne la température de couleur pour imiter le changement naturel de la lumière du soleil.
- Ajustement de tâche: Ajuste les niveaux d'intensité de la lumière selon les besoins de l'espace.
- Récolte de lumière naturelle: Optimiser la luminosité des lumières électriques en fonction de la quantité de lumière naturelle disponible.
- Détection d'occupation: Détecte la présence et l'absence de personnes et allume et éteint les lumières en conséquence.
- Planification: Allume l'éclairage et l'éteint à des heures prédéfinies.
- Contrôle de la luminosité: Permet aux utilisateurs d'ajuster la luminosité de l'éclairage électrique en fonction de leurs besoins et préférences.
- Détection de disponibilité: Les gens allument les lumières manuellement, mais les lumières s’éteignent automatiquement lorsqu’aucun mouvement n’est détecté.
Qu'est-ce que l'éclairage à couleur réglable ?
Ces luminaires peuvent utiliser la lumière naturelle et réguler la température de couleur de la lumière à mesure que la journée avance, passant de la lumière du jour au blanc froid au blanc chaud.
Le réglage des couleurs permet de personnaliser l'éclairage en fonction des préférences personnelles ou des exigences spécifiques. Par exemple, l'utilisateur a la possibilité de programmer le luminaire LED pour imiter le mouvement du soleil d'est en ouest pendant la journée ou de sélectionner parmi divers paramètres prédéfinis, c'est-à-dire l'aube, le matin, midi, l'après-midi et le soir.
Il existe trois types d’options d’éclairage LED à couleurs réglables :
- De faible à chaud: La plage de température de couleur est de 2 700 K à 1 800 K ; imite la lueur des bougies ou l'éclairage à incandescence ; ont tendance à mieux fonctionner dans les halls d’hôtel, les restaurants, les théâtres, les salles de bal et les maisons.
- Blanc réglable: La plage de température de couleur est de 2 700 K à 5 000 K ; imite la lumière du jour ; idéal pour l'éclairage de bureau et industriel ainsi que dans les studios d'art et les musées
- RVBB: Il s'agit d'un réglage complet des couleurs (R=Rouge ; V=Vert ; B=Bleu ; W=Blanc). Vous obtenez la gamme complète de roue chromatique et de blanc réglable. Idéal pour l'éclairage de bureau.
Les lumières RGBW et blanc réglable ont la capacité de reproduire la température de couleur de la lumière naturelle du soleil lorsqu'elle change tout au long de la journée, allant d'un blanc neutre (3 500 K) le matin à la lumière du jour (5 000 K) à midi, pour finalement passer au blanc chaud. (2700K) alors que la journée touche à sa fin. Cette progression douce contribue à améliorer la productivité et à maintenir un rythme circadien sain.
Pourquoi l'éclairage LED est-il une excellente option ?
Les avantages de l’éclairage LED sont bien documentés. Ces ampoules durent beaucoup plus longtemps que les ampoules traditionnelles. Ils nécessitent également moins d’électricité et sont respectueux de l’environnement.
De plus, l'éclairage LED a la capacité d'imiter la lumière du soleil. Les ampoules LED blanches naturelles imitent la lumière du soleil et vous aident à maintenir un rythme circadien stable et sain.
L'éclairage LED à CRI élevé (90+) reproduit une représentation plus réaliste des couleurs. En d’autres termes, ils imitent très fidèlement la lumière du soleil, aidant ainsi les gens à se sentir et à paraître à leur meilleur.
Certains avantages clés de l’éclairage LED à IRC élevé comprennent :
- Offre un rendu des couleurs de premier ordre, essentiel pour les tâches telles que la conception graphique, la peinture, la photographie et autres qui nécessitent une perception précise des couleurs
- Réduit la fatigue et la tension oculaires, problème récurrent sur les lieux de travail mal éclairés
- Peut aider à augmenter les niveaux de concentration et la productivité
- Consomme moins d'énergie et dure 25 000 heures (ou plus)
- En utilisant les capacités de gradation et de réglage des couleurs, il est facile d'ajuster la qualité et l'intensité de l'éclairage intérieur selon vos besoins.
Conseils pour stimuler la lumière naturelle dans votre bureau à l’aide de l’éclairage LED
Le manque de soleil dans l’espace de bureau peut rendre le travail au bureau pendant de longues heures particulièrement épuisant. La lumière naturelle aide à restaurer l’énergie et beaucoup pensent (peut-être à juste titre) qu’elle inspire la créativité. Mais même en l’absence de soleil, il existe des moyens de stimuler la lumière naturelle.
Voici quelques conseils généraux pour stimuler la lumière du soleil dans un espace de bureau :
- Ajustez les stores pour laisser entrer un peu de soleil
- Placez les ampoules LED à spectre complet de manière stratégique
- Utilisez des produits réfléchissant la lumière du soleil près des murs ou des fenêtres pour une luminosité supplémentaire stimulée par la lumière naturelle.
- Installez des lumières LED à couleurs réglables qui non seulement imitent la lumière du soleil, mais ajustent également l'intensité lumineuse en fonction de l'heure de la journée.
- Pensez à varier vos sources d'éclairage (par exemple, combinez des ampoules LED avec des lucarnes ou la lumière du soleil).
- Pensez à utiliser des appliques murales pour réduire l'éblouissement des plafonniers
Conclusion
L'exposition au soleil est bonne pour la santé physique et mentale. Cependant, si votre travail vous oblige à rester enfermé à l’intérieur, un éclairage LED aux couleurs réglables avec un IRC élevé peut stimuler les avantages de l’exposition au soleil. Il le fait en offrant un rendu des couleurs précis et en minimisant la fatigue oculaire lorsque vous travaillez de longues heures.
L’éclairage LED est plus durable et économe en énergie que l’éclairage conventionnel. Lorsqu’il est utilisé intelligemment avec des puits de lumière, il peut vous aider à maintenir un rythme circadien sain.
Questions fréquemment posées
Les lumières LED peuvent-elles reproduire la lumière du soleil ?
Les LED ont la capacité d’imiter la couleur et la luminosité de la lumière naturelle du soleil, vous aidant ainsi à maintenir le rythme circadien inné de votre corps.
Quelle température de couleur se rapproche le mieux du soleil naturel ?
Des valeurs CCT plus élevées, comprises entre 4 000 K et 6 000 K, imitent mieux la lumière naturelle du jour.
Quelle est la meilleure façon de stimuler la lumière du soleil au bureau ?
Utilisez un éclairage LED à couleurs réglables avec un IRC élevé (90+) en combinaison avec des lucarnes et/ou de la lumière naturelle. Les LED à couleurs réglables ajustent automatiquement la température et la luminosité de la lumière pour imiter fidèlement la lumière du soleil à différents moments de la journée.