Neuroforskare har funnit ett samband mellan en förändring i hjärnstruktur, låg minneskapacitet och svagt ljus.
Denna nya studie, utförd av en grupp neuroforskare från Michigan State University, visade att svagt, omgivande ljus faktiskt kan påverka någons hjärna. Studien påstår att svag belysning i rum, särskilt på arbetsplatser, faktiskt kan skada ens förmåga att minnas och lära sig.
Vi visste att vi älskade vårt starka ljus av en anledning.
Vad bestod studien av?
Neuroforskarna studerade helt enkelt förändringar i hjärnan, men de gjorde det på nilgräsråttor. Dessa gnagare utsattes för både svagt och starkt ljus under fyra veckor. Hippocampus (den del av hjärnan som främst är kopplad till minne och rumslig navigering) hos råttorna som utsattes för svagt ljus i studien hade förlorat cirka 30 % av sin kapacitet. Det är en stor sak.
Det är inte allt, denna förändring i hippocampus innebar att råttorna faktiskt presterade sämre på en rumslig uppgift som de tidigare tränat på. Detta är ganska skrämmande men samtidigt upplysande nyheter.
Hur presterade råttorna som utsattes för starkt ljus?
Om du undrar, var det inte bara en slump. Råttorna som utsattes för starkt ljus höll inte bara samma nivå, utan förbättrade sin prestation på den rumsliga uppgiften.
Neuroforskarna var så säkra på sina resultat att de bestämde sig för att placera de svagt belysta råttorna i starkt ljus – deras hjärnkapacitet återhämtade sig helt. Detta är självklart goda nyheter för alla som arbetar i svagt ljus.
Detta kan mycket väl innebära att människor som utsätts för vissa typer av belysning kan påverka sitt minne och sina hjärnfunktioner. På plussidan verkar det vara reversibelt.
Vilken typ av belysning var det?
Forskarna skapade en miljö som efterliknade molnigt väder eller en biograf. Om du har någon av dessa typer av belysningsmiljöer i ditt hem eller kontor kan det vara dags att byta ut dem.
Vad betyder allt detta?
Kort sagt kan långvarig, konstant exponering för svagt ljus orsaka betydande minskningar av hjärnans neurotrofiska faktor – en peptid som i princip hjälper till att hålla neuronerna i hippocampus friska och aktiva.
När dessa neuroner inte är lika friska bildas färre kopplingar och detta påverkar ditt minne och din inlärningsförmåga. Verkligen oönskat för dem som studerar.
När allt är friskt, helst i starkt ljus, kommer dina neuroner att kommunicera med varandra.
Dessa nya fynd är definitivt något att tänka på när du väljer belysning. Speciellt för platser där du behöver ha hjärnan på topp. På kontor, bibliotek eller studior, sikta alltid på starkt, vitt ljus – det hjälper dig också att koncentrera dig.
För den bästa (och starkaste) LED-belysningen, kan du handla vår kollektion här.Låt inte din hjärna lida.