神经科学家发现大脑结构的变化、记忆力低下和昏暗的光线之间存在关联。
这项由密歇根州立大学的神经科学家小组进行的新研究表明，昏暗的环境光实际上会影响人的大脑。房间里的昏暗灯光，尤其是工作场所的灯光，实际上可能会损害一个人的记忆和学习能力。
我们知道我们喜欢明亮的灯光是有原因的。
这项研究包括什么内容？
神经科学家只是研究了大脑中的任何变化，除了尼罗河草老鼠的大脑变化。这些啮齿动物暴露在昏暗和明亮的光线下四个星期。研究发现，暴露在昏暗光线下的老鼠的海马体（大脑中主要与记忆和空间导航相关的区域）的能力丧失了约 30%。现在，这是一件大事。
这还不是全部，海马体的这种变化意味着他们在之前训练的空间任务上实际上表现得更差。这是一个令人震惊但又颇具启发性的消息。
亮光鼠的表现如何？
如果您想知道，这不仅仅是巧合。暴露在强光下的老鼠不仅保持在同一水平，而且还提高了空间任务的表现。
神经科学家对他们的发现非常有信心，他们决定将昏暗的老鼠放在明亮的光线下——它们的大脑容量完全恢复。对于所有在昏暗光线条件下工作的人来说，这显然是个好消息。
显然，这很可能意味着暴露在某些灯光下的人类可能会影响他们的记忆和大脑功能。从好的方面来说，这似乎是可逆的。
那是什么样的灯光？
研究人员创建了一个模仿多云天气或电影院的环境。如果您的家中或办公室有这两种照明环境，那么可能是时候更换它们了。
这一切意味着什么？
简而言之，持续不断地暴露在昏暗的光线下会导致脑源性神经营养因子显着减少，脑源性神经营养因子是一种基本上有助于保持海马体神经元健康和忙碌的肽。
当这些神经元不健康时，形成的连接就会减少，这会影响您的记忆和学习表现。对于正在学习的人来说确实不可取。
当一切都健康时，最好是在明亮的灯光下，你的神经元会互相交流。
当您决定照明时，这些新发现绝对值得考虑。特别是对于那些需要你动脑筋的地方，这是一场游戏。在办公室、图书馆或工作室，始终以明亮的白色灯光为目标——它还能帮助您集中注意力。
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