阳光对健康有无数的好处。
它可以增强免疫系统并提供维生素 D，这对于良好的骨骼健康至关重要。暴露在阳光下还与血清素的产生增加有关，血清素是一种可以改善情绪、帮助我们感到平静和专注的激素。
但我们许多人面临的问题是......
我们白天在室内工作。
我们一定要错过自然光提供的所有健康益处吗？一句话，不。
高 CRI、颜色可调的 LED 照明解决方案与包含自然光源（如窗户和天窗）的平面图相结合，可以帮助升级办公室照明，提供自然光下的诸多好处。
顺便说一句，不要让高 CRI 和颜色可调 LED 照明产品等看似技术性的词汇让您望而却步。我们将一路用易于理解的语言解释它们。
那么，话不多说，让我们探讨一下在阳光下工作的更多好处，最重要的是，如何使用 LED 照明来刺激办公室的自然光。
阳光对健康的诸多益处
阳光照射对健康有很多好处，包括：
- 促进维生素 D 合成，增强我们的免疫系统，帮助我们抵抗过敏和感冒等疾病，并降低患自身免疫性疾病的风险
- 维持昼夜节律，使您的身体保持健康的觉醒-睡眠周期
- 战胜抑郁
- 有助于产生内啡肽，从而提高能量水平并缓解压力
日光照明系统
在荧光灯出现之前，办公室和商业场所使用自然光作为主要光源。几十年后的今天，越来越多的商业建筑开始采用日光照明系统。
高效的日光系统不仅仅依赖自然光。相反，它在有阳光时利用阳光，在没有阳光时则使用电灯。
商业建筑的日光系统具有以下全部或部分功能：
LED 可调色产品： 调整色温以模仿自然阳光的自然变化。
- 任务调整: 根据空间要求调整光的强度级别。
- 日光采集: 根据可用的自然光量优化电灯的亮度。
- 占用感应: 检测人员的存在和不在，并相应地打开和关闭灯。
- 调度: 在预设时间打开和关闭照明。
- 调光控制: 允许用户根据自己的需要和喜好调节电气照明的亮度。
- 空置感应: 人们手动打开灯，但当未检测到运动时，灯会自动关闭。
什么是可调色照明？
这些灯具可以利用自然光并随着时间的推移调节光的色温，从日光过渡到冷白色再到暖白色。
颜色调整允许定制照明以满足个人喜好或特定要求。例如，用户可以选择对 LED 灯具进行编程，以模仿白天太阳从东到西的运动，或从各种预先指定的设置（即黎明、早晨、中午、下午和晚上）中进行选择。
颜色可调 LED 照明选项共有三种类型：
- 调暗至暖色: 色温范围为2700K至1800K；模仿烛光或白炽灯照明；往往在酒店大堂、餐厅、剧院、舞厅和家庭中效果最佳。
- 可调白光: 色温范围为2700K至5000K；模仿日光；最适合办公室和工业照明以及艺术工作室和博物馆
- RGBW: 这是全色彩调整（R=红色；G=绿色；B=蓝色；W=白色）。您可以获得全范围的色轮和可调白色。非常适合办公室照明。
RGBW 和可调白光灯能够复制自然阳光全天变化的色温，范围从早上的中性白色 (3500K) 到中午的日光 (5000K)，最后过渡到暖白色(2700K) 当这一天即将结束时。这种平稳的进展有助于提高生产力并保持良好的昼夜节律。
为何 LED 照明是一个绝佳选择？
LED 照明的优点已得到充分证明。这些灯泡的使用寿命比传统灯泡长得多。它们还需要更少的电力并且对环境友好。
除此之外，LED 照明还能模拟阳光。 自然白 LED灯泡可模拟阳光，帮助您保持稳定健康的昼夜节律。
高 CRI (90+) LED 照明可再现更真实的色彩描绘。换句话说，它们非常模仿阳光，帮助人们感觉和看起来最好。
高 CRI LED 照明的一些主要优点包括：
- 提供一流的色彩渲染，对于图形设计、绘画、摄影和其他需要准确色彩感知的任务至关重要
- 减少眼睛疲劳和疲劳，这是照明不佳的工作场所中经常出现的问题
- 可能有助于提高注意力水平和生产力
- 能耗更少，可持续使用 25,000 小时（或更长）
- 通过使用颜色调光和调节功能，可以根据您的需要轻松调整室内照明的质量和强度
利用 LED 照明激发办公室自然光的技巧
办公空间缺乏阳光会使长时间伏案工作感到特别疲惫。自然光有助于恢复能量，许多人相信（也许是正确的）它可以激发创造力。但即使没有阳光，也有办法激发自然光。
以下是一些在办公空间激发阳光的一般技巧：
- 调整百叶窗，让一些阳光进来
- 策略性地放置 LED 全光谱灯泡
- 在墙壁或窗户附近使用阳光反射产品以获得额外的自然光刺激亮度
- 安装颜色可调的 LED 灯，不仅可以模仿阳光，还可以根据一天中的时间调整光强度
- 考虑使用多种光源（例如将 LED 灯泡与天窗或日光结合起来）
- 考虑使用壁灯来减少头顶灯的眩光
结论
暴露在阳光下对身心健康都有好处。然而，如果您的工作迫使您呆在室内，具有高 CRI 的颜色可调 LED 照明可以激发阳光照射的好处。它通过提供准确的色彩再现以及最大限度地减少长时间工作时的眼睛疲劳来实现这一点。
与传统照明相比，LED 照明更耐用、更节能。当与天窗巧妙地结合使用时，它可以帮助您保持健康的昼夜节律。
经常问的问题
LED 灯能复制阳光吗？
LED 能够模仿自然阳光的颜色和亮度，从而帮助您保持身体固有的昼夜节律。
什么色温最接近自然阳光？
较高的 CCT 值（在 4000K–6000K 范围内）最能模拟自然光。
刺激办公室阳光的最佳方法是什么？
将具有高 CRI (90+) 的颜色可调 LED 照明与天窗和/或自然光结合使用。颜色可调 LED 会自动调节光的温度和亮度，以在一天中的不同时间密切模仿阳光。