Máte rádi světla kolem sebe?
Pokud ano, je na čase změnit svůj zvyk. Příliš mnoho času ve spoře osvětlených místnostech může podle studie ovlivnit vaši paměť a také schopnosti učení.
Vědecká studie ukazuje, že slabé světlo může poškodit paměť
Ve studii, ve které neurovědci studovali vliv slabého světla na mozek krys nilské trávy, vědci zaznamenali korelaci mezi nízkou pamětí a slabým světlem.
Krysy nilské, stejně jako my lidé, v noci spí a přes den jsou vzhůru. Vědci vystavili některé hlodavce slabému světlu a některé jiné jasnému světlu po dobu čtyř týdnů. Krysy chované v šeru vykázaly ztrátu 30 % své kapacity v hipokampu – části mozku, která hraje klíčovou roli v učení a paměti. Pro srovnání, hlodavci vystavení jasnému světlu zaznamenali zlepšení své výkonnosti.
Podle vědců vede tlumené světlo ke značnému snížení chemické látky, která je důležitá pro udržení zdravých spojení mezi mozkovými buňkami. Stručně řečeno, tato studie ukazuje, že existují jasné důkazy o tom, že tlumené světlo negativně ovlivňuje výkon mozku.
Vědci povzbudivě zjistili, že pro hlodavce, kteří byli chováni v tlumeném osvětlení, nebylo vše ztraceno. Když byly tyto krysy vystaveny jasnému světlu, jejich mozky byly schopny obnovit svou plnou kapacitu.
Přesto se jedná o významná zjištění. Ti, kteří rádi zůstávají dlouhé hodiny v tlumeném osvětlení, musí silně zvážit přechod na jasná světla.
Pro tuto studii vědci vytvořili prostředí velmi podobné kinu nebo zataženému počasí. V případě, že máte na svém místě takový typ světelného prostředí, je načase věci trochu rozjasnit.
Klíčové věci
- Dlouhodobé vystavení slabému světlu může vést ke značnému snížení neurotrofního faktoru odpovědného za udržení zdravých a silných neuronů v oblasti hippocampu v mozku. To zase může negativně ovlivnit učení a paměť
- Naštěstí bylo zjištěno, že změny jsou vratné. Nešlo však o dlouhodobou studii, takže možná nebudete chtít natahovat své štěstí
- Ujistěte se, že máte doma, v kancelářích a na všech ostatních místech, kde potřebujete, aby byl váš mozek na vrcholu, dostatek osvětlení.
A konečně, nezapomeňte, že ne všechna světla jsou stvořena stejná. Zatímco LED žárovky vydrží mnohem déle a spotřebují méně energie než jiné žárovky, kvalita světla vyzařovaného těmito žárovkami se může značně lišit.
Snadný způsob, jak zajistit vyvážené osvětlení ve vašich domovech a kancelářích, je použít žárovky CRI90+ LED . Na našem webu jsou všechny naše žárovky CRI90+, protože nikdy neděláme kompromisy v kvalitě.