Máte rádi, když je kolem vás světlo tlumené?
Pokud ano, je načase změnit svůj zvyk. Podle studie může příliš dlouhý pobyt v tlumeně osvětlených místnostech ovlivnit vaši paměť i schopnosti učení.
Vědecká studie ukazuje, že tlumené světlo může poškodit paměť
Ve studii, ve které neurovědci zkoumali vliv tlumeného světla na mozek krysek nilských, si vědci všimli souvislosti mezi nízkou pamětí a tlumeným světlem.
Krysy nilské, stejně jako my lidé, spí v noci a jsou vzhůru přes den. Vědci vystavili některé hlodavce tlumenému světlu a jiné jasnému světlu po dobu čtyř týdnů. Krysy držené v tlumeném světle zaznamenaly ztrátu 30 % kapacity v hipokampu — části mozku, která hraje klíčovou roli při učení a paměti. Naopak hlodavci vystavení jasnému světlu vykázali zlepšení ve svém výkonu.
Podle vědců tlumené světlo vede k výraznému poklesu chemické látky, která je důležitá pro udržení zdravých spojení mezi mozkovými buňkami. Stručně řečeno, tato studie ukazuje jasný důkaz, že tlumené světlo negativně ovlivňuje mozkovou kapacitu.
Potěšující je, že vědci zjistili, že pro hlodavce držené v tlumeném osvětlení není vše ztraceno. Když byli tito potkani vystaveni jasnému světlu, jejich mozek se dokázal plně zotavit.
Přesto jsou to významné poznatky. Ti, kteří rádi tráví dlouhé hodiny v tlumeném světle, by měli vážně zvážit přechod na jasnější osvětlení.
Pro tuto studii vědci vytvořili prostředí velmi podobné kinu nebo zataženému počasí. Pokud máte takové osvětlení u vás doma, je čas trochu rozjasnit prostředí.
Hlavní poznatky
- Dlouhodobé vystavení tlumenému světlu může vést k výraznému poklesu neurotrofického faktoru, který je zodpovědný za udržení zdravých a silných neuronů v oblasti hipokampu mozku. To může negativně ovlivnit učení a paměť.
- Naštěstí byly tyto změny zjištěny jako vratné. Nicméně se nejednalo o dlouhodobou studii, takže byste neměli příliš riskovat.
- Ujistěte se, že máte dostatečné osvětlení ve svém domově, kanceláři a na všech dalších místech, kde potřebujete, aby váš mozek podával maximální výkon.
Nakonec nezapomeňte, že ne všechna světla jsou stejná. Zatímco LED žárovky vydrží mnohem déle a spotřebují méně energie než jiné žárovky, kvalita světla vyzařovaného těmito žárovkami se může výrazně lišit.
Jednoduchý způsob, jak zajistit vyvážené osvětlení ve vašem domově a kanceláři, je zvolit LED žárovky CRI90+. Na našem webu jsou všechny naše žárovky CRI90+, protože nikdy neslevujeme z kvality.