Neurowissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen einer Veränderung der Gehirnstruktur, einem schlechten Gedächtnis und schwachem Licht gefunden.
Diese neue Studie, die von einer Gruppe von Neurowissenschaftlern der Michigan State University durchgeführt wurde, ergab, dass schwaches Umgebungslicht tatsächlich Auswirkungen auf das Gehirn eines Menschen haben kann. Die Aussage, dass gedämpftes Licht in Räumen, insbesondere am Arbeitsplatz, tatsächlich die Erinnerungs- und Lernfähigkeit beeinträchtigen könnte.
Wir wussten, dass wir unsere helle Beleuchtung aus gutem Grund liebten.
Woraus bestand die Studie?
Die Neurowissenschaftler untersuchten lediglich alle Veränderungen im Gehirn, außer bei Nilgrasratten. Diese Nagetiere wurden vier Wochen lang sowohl schwachem als auch hellem Licht ausgesetzt. Es wurde festgestellt, dass der Hippocampus (die Region im Gehirn, die hauptsächlich mit Gedächtnis und räumlicher Navigation verbunden ist) der Ratten, die in der Studie schwachem Licht ausgesetzt waren, etwa 30 % seiner Kapazität verloren hatte. Das ist eine große Sache.
Das ist noch nicht alles, diese Veränderung im Hippocampus führte dazu, dass sie bei einer räumlichen Aufgabe, für die sie zuvor trainiert hatten, tatsächlich schlechtere Leistungen erbrachten. Das sind ziemlich beängstigende, wenn auch aufschlussreiche Neuigkeiten.
Wie haben die Lichtratten abgeschnitten?
Falls Sie sich fragen: Es war kein Zufall. Die Ratten, die hellem Licht ausgesetzt waren, blieben nicht nur auf dem gleichen Niveau, sondern verbesserten auch ihre Leistung bei der räumlichen Aufgabe.
Die Neurowissenschaftler waren von ihren Ergebnissen so überzeugt, dass sie beschlossen, die schwach beleuchteten Ratten in helles Licht zu setzen – ihre Gehirnkapazität erholte sich vollständig. Das sind natürlich gute Nachrichten für alle, die bei schlechten Lichtverhältnissen arbeiten.
Offensichtlich könnte dies durchaus bedeuten, dass Menschen, die bestimmten Lichteinflüssen ausgesetzt sind, ihr Gedächtnis und ihre Gehirnfunktionen beeinträchtigen könnten. Positiv zu vermerken ist, dass es reversibel zu sein scheint.
Was für eine Beleuchtung war das?
Die Forscher schufen eine Umgebung, die bewölktes Wetter oder ein Kino nachahmte. Wenn Sie zu Hause oder im Büro über eine dieser Arten von Beleuchtungsumgebungen verfügen, ist es möglicherweise an der Zeit, sie auszutauschen.
Was bedeutet das alles?
Kurz gesagt, eine anhaltende, konstante Einwirkung von schwachem Licht kann zu einer erheblichen Verringerung des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors führen – einem Peptid, das im Grunde dazu beiträgt, die Neuronen im Hippocampus gesund und beschäftigt zu halten.
Wenn diese Neuronen nicht so gesund sind, werden weniger Verbindungen hergestellt, was sich auf Ihr Gedächtnis und Ihre Lernleistung auswirkt. Wirklich nicht wünschenswert für diejenigen, die studieren.
Wenn alles gesund ist, vorzugsweise bei hellem Licht, werden Ihre Neuronen miteinander kommunizieren.
Diese neuen Erkenntnisse sollten Sie unbedingt berücksichtigen, wenn Sie sich für eine Beleuchtung entscheiden. Besonders an Orten, an denen Ihr Gehirn auf Hochtouren laufen muss. Achten Sie in Büros, Bibliotheken oder Studios immer auf helles, weißes Licht – es hilft Ihnen auch, sich zu konzentrieren.
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