La luz del sol proporciona innumerables beneficios para la salud.
Fortalece el sistema inmunológico y aporta vitamina D, esencial para una buena salud ósea. La exposición a la luz solar también está relacionada con una mayor producción de serotonina, una hormona que mejora el estado de ánimo y nos ayuda a sentirnos tranquilos y concentrados.
Pero el problema que muchos de nosotros tenemos es...
Trabajamos en interiores durante las horas del día.
¿Debemos perdernos todos los beneficios para la salud que proporciona la luz natural? En una palabra, no.
Una combinación de soluciones de iluminación LED de alto CRI y color ajustable y un plano de planta que incorpore fuentes de luz natural, como ventanas y tragaluces, puede ayudar a mejorar la iluminación de la oficina para brindar bastantes beneficios de estar bajo luz natural.
Por cierto, no permita que palabras aparentemente técnicas como productos de iluminación LED con alto IRC y colores ajustables lo desanimen; Los explicaremos en un lenguaje fácil de entender a lo largo del camino.
Ahora mismo, sin más preámbulos, exploremos algunos beneficios más de trabajar bajo la luz solar y, lo más importante, cómo estimular la luz natural en la oficina utilizando iluminación LED.
Los numerosos beneficios para la salud de la luz solar
La exposición al sol proporciona muchos beneficios para la salud, entre ellos:
- Facilitar la síntesis de vitamina D para fortalecer nuestro sistema inmunológico, lo que nos ayuda a combatir enfermedades como las alergias y el resfriado, y reducir nuestro riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes.
- Mantener el ritmo circadiano, que mantiene el cuerpo funcionando en un ciclo saludable de vigilia y sueño.
- Cómo vencer la depresión
- Ayuda en la producción de endorfinas, lo que mejora los niveles de energía y alivia el estrés.
Sistemas de iluminación natural
Antes de la llegada de la iluminación fluorescente, las oficinas y establecimientos comerciales utilizaban la luz natural como principal fuente de iluminación. Ahora, muchas décadas después, cada vez más edificios comerciales incorporan el sistema de iluminación natural.
Un sistema de iluminación natural eficiente no depende únicamente de la luz natural. En cambio, aprovecha la luz solar cuando está disponible y, cuando no está disponible, utiliza luz eléctrica.
Los sistemas de iluminación natural para edificios comerciales tienen todas o algunas de las siguientes características:
Productos LED con color ajustable: Alinea la temperatura del color para imitar el cambio natural de la luz solar.
- Ajuste de tareas: Ajusta los niveles de intensidad de la luz según las necesidades de espacio.
- Cosecha de luz natural: Optimizar la luminosidad de las luces eléctricas en función de la cantidad de luz natural disponible.
- Detección de ocupación: Detecta la presencia y ausencia de personas y enciende y apaga las luces en consecuencia.
- Planificación: Enciende la iluminación y la apaga en horarios preestablecidos.
- Control de atenuación: Permite a los usuarios ajustar el brillo de la iluminación eléctrica según sus necesidades y preferencias.
- Detección de vacantes: Las personas encienden las luces manualmente, pero las luces se apagan automáticamente cuando no se detecta movimiento.
¿Qué es la iluminación con color modulable?
Estas luminarias pueden utilizar luz natural y regular la temperatura de color de la luz a medida que avanza el día, pasando de luz diurna a blanco frío y blanco cálido.
El ajuste de color permite personalizar la iluminación para adaptarla a las preferencias personales o requisitos específicos. Por ejemplo, el usuario tiene la opción de programar la lámpara LED para imitar el movimiento del sol de este a oeste durante el día o seleccionar entre varias configuraciones preespecificadas, es decir, amanecer, mañana, mediodía, tarde y noche.
Hay tres tipos de opciones de iluminación LED de color ajustable:
- De oscuro a cálido: El rango de temperatura de color es de 2700 K a 1800 K; imita la luz de las velas o la iluminación incandescente; tienden a funcionar mejor en vestíbulos de hoteles, restaurantes, teatros, salones de baile y hogares.
- Blanco sintonizable: El rango de temperatura de color es de 2700 K a 5000 K; imita la luz del día; Ideal para iluminación industrial y de oficinas, así como para estudios de arte y museos.
- RGBW: Esta es una sintonización a todo color (R=Rojo; G=Verde; B=Azul; W=Blanco). Obtienes la gama completa de rueda de colores y blanco sintonizable. Ideal para iluminación de oficinas.
Las luces RGBW y de color blanco regulable tienen la capacidad de replicar la temperatura de color de la luz solar natural a medida que cambia a lo largo del día, desde un blanco neutro (3500 K) por la mañana hasta la luz del día (5000 K) al mediodía y, finalmente, pasando a un blanco cálido. (2700K) a medida que el día llega a su fin. Esta progresión suave ayuda a mejorar la productividad y a mantener un ritmo circadiano sano.
¿Por qué la iluminación LED es una gran opción?
Los beneficios de la iluminación LED están bien documentados. Estas bombillas duran mucho más que las tradicionales. También requieren menos electricidad y son respetuosos con el medio ambiente.
Además de todo esto, la iluminación LED tiene la capacidad de imitar la luz solar. Las bombillas LED de color blanco natural imitan la luz solar y te ayudan a mantener un ritmo circadiano estable y saludable.
La iluminación LED con alto CRI (90+) reproduce una representación más realista del color. En otras palabras, imitan muy de cerca la luz del sol, lo que ayuda a las personas a sentirse y verse lo mejor posible.
Algunos beneficios clave de la iluminación LED con alto CRI incluyen:
- Ofrece una reproducción cromática de primer nivel, esencial para tareas como diseño gráfico, pintura, fotografía y otras que necesitan una percepción precisa del color.
- Reduce la fatiga y la tensión ocular, que es un problema recurrente en los lugares de trabajo con poca iluminación.
- Puede ayudar a aumentar los niveles de concentración y la productividad.
- Consume menos energía y dura 25.000 horas (o más)
- Al utilizar capacidades de atenuación y ajuste de color, es fácil ajustar la calidad y la intensidad de la iluminación interior según sus necesidades.
Consejos para estimular la luz natural en su oficina con ayuda de iluminación LED
La falta de luz solar en el espacio de la oficina puede hacer que trabajar en el escritorio durante largas horas sea especialmente agotador. La luz natural ayuda a recuperar la energía y muchos creen (quizás correctamente) que inspira la creatividad. Pero incluso cuando no hay luz solar disponible, existen formas de estimular la luz natural.
A continuación se ofrecen algunos consejos generales para estimular la luz solar en un espacio de oficina:
- Ajuste las persianas para que pueda entrar algo de luz solar.
- Coloca estratégicamente bombillas LED de espectro completo
- Utilice productos que reflejen la luz solar cerca de paredes o ventanas para obtener un brillo adicional estimulado por la luz natural.
- Instale luces LED de colores ajustables que no solo imiten la luz solar sino que también ajusten la intensidad de la luz según la hora del día.
- Considere usar variedad en sus fuentes de iluminación (por ejemplo, combine bombillas LED con tragaluces o luz solar)
- Considere el uso de apliques de pared para reducir el resplandor de las luces del techo.
Conclusión
La exposición a la luz solar es buena para la salud tanto física como mental. Sin embargo, si su trabajo le obliga a permanecer encerrado en el interior, la iluminación LED de color ajustable con un IRC alto puede estimular los beneficios de la exposición a la luz solar. Lo hace ofreciendo una reproducción precisa del color y minimizando la fatiga visual cuando se trabaja muchas horas.
La iluminación LED es más duradera y energéticamente eficiente en comparación con la iluminación convencional. Cuando se usa inteligentemente junto con tragaluces, puede ayudarlo a mantener un ritmo circadiano saludable.
Preguntas frecuentes
¿Pueden las luces LED replicar la luz solar?
Los LED tienen la capacidad de imitar el color y el brillo de la luz solar natural, lo que le ayuda a mantener el ritmo circadiano innato de su cuerpo.
¿Qué temperatura de color se aproxima mejor a la luz solar natural?
Los valores CCT más altos, en el rango de 4000K a 6000K, imitan mejor la luz natural del día.
¿Cuál es la mejor forma de estimular la luz solar en la oficina?
Utilice iluminación LED de color ajustable con un CRI alto (90+) en combinación con claraboyas y/o luz natural. Los LED de color ajustable ajustan automáticamente la temperatura y el brillo de la luz para imitar fielmente la luz solar durante diferentes momentos del día.