Aimez-vous garder les lumières tamisées autour de vous ?
Si oui, il est temps que vous changiez d’habitude. Selon une étude, passer trop de temps dans des pièces faiblement éclairées peut affecter votre mémoire ainsi que vos capacités d'apprentissage.
Une étude scientifique montre qu'une lumière tamisée peut nuire à la mémoire
Dans une étude dans laquelle des neuroscientifiques ont étudié l’effet d’une faible lumière sur le cerveau de rats du Nil, les scientifiques ont remarqué une corrélation entre une faible mémoire et une faible lumière.
Les rats du Nil, tout comme nous, les humains, dorment la nuit et sont éveillés pendant la journée. Les scientifiques ont exposé certains rongeurs à une lumière tamisée et d’autres à une lumière vive pendant quatre semaines. Les rats gardés dans une pénombre ont montré une perte de 30 % de leurs capacités au niveau de l'hippocampe, une partie du cerveau qui joue un rôle clé dans l'apprentissage et la mémoire. En comparaison, les rongeurs exposés à une lumière vive ont enregistré une amélioration de leurs performances.
Selon les scientifiques, une faible lumière entraîne des réductions considérables d’un produit chimique important pour maintenir des connexions saines entre les cellules du cerveau. En bref, cette étude montre qu’il existe des preuves claires qu’une faible lumière affecte négativement la puissance cérébrale.
Il est encourageant de constater que les scientifiques ont découvert que tout n’était pas perdu pour les rongeurs gardés dans un éclairage tamisé. Lorsque ces rats ont été soumis à une lumière vive, leur cerveau a pu retrouver sa pleine capacité.
Il s’agit néanmoins de résultats significatifs. Ceux qui aiment rester dans un éclairage tamisé pendant de longues heures doivent sérieusement envisager de passer à des lumières vives.
Pour cette étude, les scientifiques ont créé un environnement assez similaire à une salle de cinéma ou à un temps nuageux. Si vous disposez d’un tel type d’environnement lumineux chez vous, il est temps d’égayer un peu les choses.
Points clés à retenir
- Une exposition prolongée à une lumière tamisée peut entraîner une réduction considérable d’un facteur neurotrophique responsable du maintien de la santé et de la force des neurones de la région de l’hippocampe du cerveau. Ceci, à son tour, peut avoir un impact négatif sur l’apprentissage et la mémoire.
- Heureusement, les changements se sont avérés réversibles. Cependant, il ne s’agissait pas d’une étude à long terme, vous ne voudrez peut-être pas tenter votre chance.
- Assurez-vous d'avoir suffisamment d'éclairage dans votre maison et vos bureaux, ainsi que dans tous les autres endroits où vous avez besoin que votre cerveau soit au top de sa forme.
Enfin, n’oubliez pas que toutes les lumières ne sont pas égales. Bien que les ampoules LED durent beaucoup plus longtemps et consomment moins d’énergie que les autres ampoules, la qualité de la lumière émise par ces ampoules peut varier considérablement.
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