In termini di efficienza e longevità, le lampadine a LED sono molto più avanti rispetto alle lampadine a incandescenza. A differenza di queste ultime, le lampadine LED sono disponibili in diverse temperature di colore. Quindi, quale dovresti usare per la tua camera da letto per creare un'atmosfera accogliente e rilassante?
Dovresti optare per lampadine a LED con una temperatura di colore compresa tra 2700 e 3000K. Questo perché sono ideali per creare un ambiente accogliente e rilassante, che può fare la differenza quando stai cercando di rilassarti dopo una giornata frenetica.
Due motivi principali per cui la luce calda (2.700-3.000 K) è adatta per le camere da letto (così come per i soggiorni) sono i seguenti:
- Crea un'atmosfera rilassante e accogliente
- Aiuta a evidenziare i dettagli architettonici
Non dovresti mai – ripetiamo mai – installare lampadine a LED bianche o diurne in camera da letto. Mentre le lampadine a LED per la luce diurna hanno una temperatura di colore di 5.000-6.700 K, quelle bianche luminose hanno una temperatura di colore di 4.000-5.000 K. Le lampadine di entrambi i tipi creano un'atmosfera più energica, che non è adatta per le camere da letto e, in una certa misura, per i soggiorni. Dovresti utilizzare lampadine a LED bianche luminose nelle cucine e negli spazi di lavoro, come l'ufficio di casa o il garage. Le lampadine LED a luce diurna, invece, funzionano meglio in bagno, così come per lavorare e leggere.
Hai difficoltà ad addormentarti la notte? Scegli lampadine LED di alta qualità
Anche se le lampadine a LED a luce bianca calda sono le più adatte per le camere da letto, non dovresti scegliere una lampadina a luce bianca calda qualsiasi. Presta attenzione al valore CRI della lampadina. Misurato su una scala da 1 a 100, il grado CRI è un buon indicatore della qualità della luce che otterrai da una lampadina a LED. Le lampadine a LED economiche e di bassa qualità hanno un punteggio CRI di 80, che non è abbastanza buono. Queste lampadine non emettono una luce molto equilibrata e come tali possono causare mal di testa e affaticamento degli occhi in caso di esposizione prolungata. Dovresti sempre accontentarti di lampadine a LED con un indice CRI pari o superiore a 90. Noi di LiquidLEDs vendiamo solo lampadine LED CRI90+ perché vogliamo il meglio per te. Inoltre, poiché le nostre lampadine a LED hanno un prezzo conveniente, non c'è assolutamente alcun motivo per cui ti accontenterai di lampadine a LED con CRI80 inferiori alla media.
Un'altra cosa che puoi fare se ultimamente hai problemi a dormire è usare lampadine a LED rosse nella tua camera da letto e accenderle la sera. La ricerca mostra che la luce blu artificiale, emessa dalle lampadine a LED e da tutti i dispositivi elettronici, come lo smartphone o la TV, disturba il sonno. Più di uno studio lo ha dimostrato. Ciò che fa la luce blu artificiale è incasinare la produzione di melatonina. La melatonina è un ormone che regola il nostro ciclo sonno-veglia. Quando viene prodotto in quantità limitate, possono verificarsi problemi di sonno.
La luce rossa, a differenza della luce blu, non interrompe la produzione di melatonina. In quanto tale, è ideale per favorire un buon sonno notturno.