LED-verlichting heeft een enorme vlucht genomen sinds de tijd dat het alleen als indicatoren in kleine gadgets werd gebruikt. Nu heeft de drang om milieuvriendelijker te zijn ertoe geleid dat oudere verlichtingsstijlen steeds vaker worden vervangen door LED-verlichting. Helaas kent de transitie naar milieuvriendelijke verlichting zijn eigen problemen.
We willen u niet in paniek brengen; er is absoluut geen reden om alle LED-lampen die je in huis hebt te verwijderen. Ten eerste moeten we beginnen te begrijpen hoe dit soort verlichting onze gezondheid daadwerkelijk beïnvloedt. LED-verlichting is waarschijnlijk een van de meest voorkomende, niet-oorspronkelijke blootstelling aan elektromagnetische straling waaraan we dagelijks worden blootgesteld. Mobiele telefoons en laptops, evenals alle huisverlichting, gebruiken LED's. Het is bekend dat blootstelling hieraan leidt tot leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), de belangrijkste oorzaak van blindheid in de Verenigde Staten en elders. Daarnaast hebben onderzoeken aangetoond dat het blauwe licht (uitgezonden door LED's) de productie van melatonine beperkt (iets dat wij mensen nodig hebben om ons te helpen slapen en regenereren).
LED's begrijpen
Je vraagt je waarschijnlijk af; “Waarom is het alleen LED-verlichting?” In tegenstelling tot andere soorten lampen zenden LED's een ander lichtspectrum uit. De meeste LED-lampen bestaan uit een blauwe LED, een driver-LED en een fluorescerend vel dat de blauwe LED bedekt. Hierdoor wordt het blauwe licht getransformeerd naar langere golflengten, waardoor een geelachtig licht ontstaat. Dit, gecombineerd met het resterende blauwe licht, creëert een witachtig licht dat voor het grootste deel uit blauw licht bestaat. LED's zenden geen nabij-infrarood of infrarood-A uit, wat volgens natuurkundigen slechts thermisch afval is. Hoewel dit witte licht in de meeste huizen uiterst wenselijk is, omdat het helderder en helderder is, kan het schade aan het netvlies van het oog veroorzaken – iets dat niet kan worden gerepareerd door het immuunsysteem van ons lichaam.
LED's zenden lagere frequenties uit (blauw licht) en geen infrarood (bijna-infrarood of infrarood-A) licht. Een teveel aan blauw licht genereert feitelijk reactieve zuurstofsoorten (ROS), wat kan resulteren in aanzienlijke schade aan celstructuren. Blauw licht veroorzaakt ROS-schade in uw weefsels, en deze stress moet in evenwicht worden gebracht met nabij-infrarood. Zoals eerder vermeld kan blauw licht er ook voor zorgen dat de melatonineproductie afneemt, wat ons lichaam vooral 's nachts nodig heeft als het tijd is om naar het hooi te gaan. Wanneer u LED's gebruikt, vergroot u uiteindelijk de schade en verkleint u de kans op reparatie en regeneratie. Kortom, alles wat onze slaap verstoort, is uiterst negatief.
Moet ik terugschakelen?
Wat moet je doen? Het is geen duurzaam plan om terug te gaan naar gloeilampen; ze slurpen zoveel stroom op, kosten zoveel meer, zijn slecht voor het milieu, en bovendien zijn ze niet zo gemakkelijk te vinden nu ze op veel plaatsen zijn verboden.
Een andere optie is om over te stappen op spaarlampen of compacte fluorescentielampen. Deze vereisen minder stroom om op te lichten, maar ook zij hebben hun eigen problemen. CFL's bevatten een kleine hoeveelheid kwik, wat giftig is, waardoor het moeilijk is om ze weg te gooien en een mogelijk gevaar vormt als ze kapot gaan. Wij raden dit ook niet echt aan.
Maak je geen zorgen, het is niet een kwestie van alleen het kleinere kwaad kiezen... het beste wat je kunt doen is begrijpen op welk type LED's je moet letten als je verlichting gaat kopen. Een zorgvuldige afweging kan een grote bijdrage leveren, vooral als het om onze gezondheid gaat.
Hoe identificeert u welke LED's gezonder zijn?
Dus welk type LED-lamp moet je kopen? Het voor de hand liggende antwoord zou zijn: "het antwoord dat mijn ogen niet beschadigt." Maar dit kan een beetje moeilijk zijn om uit te werken, maar we zullen proberen u te helpen.
Er is een breed scala aan LED-lampen op de markt te vinden, labels als ‘koel wit’ en ‘warm wit’ zullen nu allemaal opvallen. Allereerst: de koelwitte LED-lampen stralen een grote hoeveelheid blauw licht uit, wat betekent dat u deze lampen misschien beter niet kunt gebruiken.
Warmwitte LED's zijn een beetje lastig. Ze stralen wel een warm licht uit, maar laat je niet misleiden: ze zenden niet echt een rode golflengte uit, wat de golflengte is die nabij-infrarood of infrarood-A afgeeft. De warmte komt eigenlijk door het maskeren van blauw met grote hoeveelheden oranje en geel. Sommige LED-lampen hebben minder blauw in hun licht, waardoor de spectrale distributie dicht bij die van gloeilampen ligt. Helaas vertelt de doos u niet het op maat gemaakte spectrum. U hebt hulpmiddelen nodig om de lichtkwaliteit te meten, zodat u weet welk lichtspectrum u precies krijgt.
Ons kleine advies aan u bij het kiezen van een LED-lamp is om aan de zon te denken. We weten dat het een beetje vreemd klinkt, maar we hebben er geduld mee. Het beste type licht is natuurlijk licht, dat een CRI van 100 heeft. Gloeilampen en kaarsen geven een licht af dat dicht bij deze markering ligt (daarom zien ze er zo goed uit als ze als sfeerverlichting worden gebruikt). Wat u zoekt is een lamp met een volledig rood spectrum (R9) CRI van ongeveer 97, wat meestal het maximale is dat u kunt krijgen met een LED-lamp. Een ander detail waar u op moet letten is de kleurtemperatuur. Er zijn twee typen: fysieke kleurtemperatuur en gecorreleerde kleurtemperatuur.
Let op de kleurtemperatuur
De fysieke kleurtemperatuur is de temperatuur die de lamp afgeeft in graden Kelvin (K). Dit omvat halogenen, gloeilamplicht, kaarslicht, zonlicht. Wat dit betekent is dat de bron zelf net zo heet aanvoelt als de gegeven kleurtemperatuur. De zon heeft bijvoorbeeld een kleurtemperatuur van 5.500 K. Hypothetisch gezien, als je de zon zou aanraken, is de temperatuur in werkelijkheid 5.500 K. Gloeilampen hebben feitelijk een maximale temperatuur van 3.000 K, omdat alles hoger dan dat zou smelten. het filament.
De gecorreleerde kleurtemperatuur meet hoe de lichtbron er voor het menselijk oog uitziet. Het is meer een vergelijkende meting, omdat een gecorreleerde kleurtemperatuur van 2.700 K er eenvoudigweg uitziet als een natuurlijke lichtbron met een kleurtemperatuur van 2.700 K, maar hun fysieke temperaturen hoeven niet overeen te komen. Daarmee hebben ze, ook al ziet het licht er hetzelfde uit, over het algemeen niet dezelfde kwaliteit en hetzelfde effect op je lichaam op cellulair niveau. Je moet ervoor zorgen dat je je niet voor de gek laat houden door wat je ogen zien. Het licht dat door deze lampen wordt uitgestraald, bestaat voornamelijk uit blauw licht, wat wederom schadelijk kan zijn als er teveel van in de omgeving aanwezig is.
We weten dat dit allemaal een beetje verwarrend lijkt, dus als eenvoudige vergelijking hebben gloeilampen een kleurtemperatuur van ongeveer 2.700 K, terwijl een LED met het label dezelfde helderheid als een gloeilamp wel 6.500 K kan bereiken. Wat u moet doen, is een LED-lamp aanschaffen met een gecorreleerde kleurtemperatuur die dicht bij de fysieke kleurtemperatuur ligt. Op deze manier krijgt u een betere lichtkwaliteit waar u op cellulair niveau minder last van heeft.