Neurolodzy odkryli korelację między zmianą w strukturze mózgu, słabą pamięcią i słabym światłem.
Nowe badanie przeprowadzone przez grupę neuronaukowców z Michigan State University ujawniło, że przyćmione światło otoczenia może faktycznie wpływać na czyjś mózg. Twierdzenie, że słabe oświetlenie w pomieszczeniach, zwłaszcza w miejscach pracy, może w rzeczywistości szkodzić zdolności zapamiętywania i uczenia się.
Wiedzieliśmy, że nie bez powodu uwielbiamy nasze jasne oświetlenie.
Na czym polegało badanie?
Neuronaukowcy po prostu badali wszelkie zmiany w mózgu, z wyjątkiem zmian u szczurów z trawy nilowej. Gryzonie te wystawiano na działanie zarówno słabego, jak i jasnego światła przez cztery tygodnie. Stwierdzono, że hipokamp (obszar mózgu związany głównie z pamięcią i nawigacją przestrzenną) szczurów wystawionych w badaniu na słabe światło stracił około 30% pojemności. To wielka sprawa.
To nie wszystko, ta zmiana w hipokampie oznaczała, że faktycznie gorzej radzili sobie z zadaniem przestrzennym, do którego wcześniej trenowali. To dość przerażająca, choć pouczająca wiadomość.
Jak zachowywały się szczury narażone na jasne światło?
Jeśli się zastanawiacie, to nie był to tylko zbieg okoliczności. Szczury wystawione na działanie jasnego światła nie tylko pozostały na tym samym poziomie, ale poprawiły swoje wyniki w zadaniu przestrzennym.
Neuronaukowcy byli tak pewni swoich odkryć, że postanowili wystawić słabo oświetlone szczury na jasne światło – ich mózgi w pełni odzyskały sprawność. To oczywiście dobra wiadomość dla wszystkich, którzy pracują w warunkach słabego oświetlenia.
Oczywiście może to oznaczać, że ludzie wystawieni na działanie określonego oświetlenia mogą mieć wpływ na ich pamięć i funkcje mózgu. Plusem jest to, że wydaje się to odwracalne.
Jaki to był rodzaj oświetlenia?
Naukowcy stworzyli środowisko imitujące pochmurną pogodę lub kino. Jeśli masz w domu lub biurze jedno z tych rodzajów oświetlenia, być może nadszedł czas na ich wymianę.
Co to wszystko znaczy?
Krótko mówiąc, długotrwała, ciągła ekspozycja na słabe światło może spowodować znaczne zmniejszenie poziomu neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego – peptydu, który zasadniczo pomaga utrzymać zdrowe i zajęte neurony w hipokampie.
Kiedy te neurony nie są tak zdrowe, powstaje mniej połączeń, co wpływa na twoją pamięć i wydajność uczenia się. Naprawdę nie jest to pożądane dla osób studiujących.
Gdy wszystko jest zdrowe, najlepiej przy jasnym oświetleniu, Twoje neurony będą ze sobą rozmawiać.
Te nowe odkrycia z pewnością warto wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o oświetleniu. Zwłaszcza w miejscach, które wymagają zaangażowania mózgu, jest to gra A. W biurach, bibliotekach czy studiach zawsze staraj się zapewnić jasne, białe oświetlenie – to także pomoże Ci się skoncentrować.
Jeśli szukasz najlepszego (i najjaśniejszego) oświetlenia LED, możesz przejrzeć naszą kolekcję tutaj. Nie pozwól, aby Twój mózg cierpiał.