Światło słoneczne przynosi niezliczone korzyści zdrowotne.
Wzmacnia układ odpornościowy i dostarcza witaminę D, która jest niezbędna dla zdrowia kości. Ekspozycja na światło słoneczne wiąże się również ze zwiększoną produkcją serotoniny — hormonu, który poprawia nastrój i pomaga nam czuć się spokojnie i skoncentrowanie.
Ale problem, który wielu z nas ma, to...
Pracujemy w pomieszczeniach w ciągu dnia.
Czy musimy rezygnować ze wszystkich korzyści zdrowotnych, jakie daje naturalne światło? Jednym słowem, nie.
Połączenie rozwiązań oświetleniowych LED o wysokim CRI i regulowanej barwie oraz planu pomieszczenia uwzględniającego naturalne źródła światła, takie jak okna i świetliki, może pomóc ulepszyć oświetlenie biura, zapewniając wiele korzyści płynących z przebywania w naturalnym świetle.
A tak przy okazji, nie zrażaj się pozornie technicznymi terminami, takimi jak oświetlenie LED o wysokim CRI i regulowanej barwie; wyjaśnimy je w prosty i zrozumiały sposób po drodze.
Zatem, bez dalszej zwłoki, przyjrzyjmy się kolejnym korzyściom pracy pod światłem słonecznym i, co najważniejsze, jak stymulować naturalne światło dzienne w biurze za pomocą oświetlenia LED.
Liczne korzyści zdrowotne światła słonecznego
Ekspozycja na światło słoneczne przynosi wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
- Ułatwia syntezę witaminy D, wzmacniając nasz układ odpornościowy, co pomaga zwalczać choroby, takie jak alergie i przeziębienia, oraz zmniejsza ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych
- Utrzymanie rytmu dobowego, który pozwala ciału funkcjonować w zdrowym cyklu czuwania i snu
- Pokonywanie depresji
- Pomaga w produkcji endorfin, które poprawiają poziom energii i łagodzą stres
Systemy oświetlenia dziennego
Przed pojawieniem się oświetlenia fluorescencyjnego biura i obiekty komercyjne korzystały ze światła naturalnego jako głównego źródła światła. Teraz, po wielu dekadach, coraz więcej budynków komercyjnych wprowadza systemy oświetlenia dziennego.
Efektywny system światła dziennego nie opiera się wyłącznie na świetle naturalnym. Zamiast tego korzysta ze światła słonecznego, gdy jest dostępne, a gdy go nie ma, używa światła elektrycznego.
Systemy światła dziennego w budynkach komercyjnych mają wszystkie lub niektóre z następujących cech:
Produkty LED z regulacją koloru: Dopasowuje temperaturę barwową, aby naśladować naturalne zmiany światła słonecznego.
- Dostosowanie do zadań: Dostosowuje poziomy natężenia światła zgodnie z wymaganiami przestrzeni.
- Wykorzystanie światła dziennego: Optymalizuje jasność świateł elektrycznych na podstawie ilości dostępnego światła naturalnego.
- Czujnik obecności: Wykrywa obecność i brak osób oraz włącza i wyłącza światła odpowiednio.
- Harmonogram: Włącza oświetlenie i wyłącza je o wcześniej ustawionych godzinach.
- Sterowanie ściemnianiem: Pozwala użytkownikom dostosować jasność oświetlenia elektrycznego zgodnie z ich potrzebami i preferencjami.
- Czujnik obecności: Ludzie włączają światła ręcznie, ale światła same wyłączają się automatycznie, gdy nie wykryją ruchu.
Czym jest oświetlenie z regulacją barwy światła?
Te oprawy oświetleniowe mogą wykorzystywać światło naturalne i regulować temperaturę barwową światła w miarę upływu dnia, przechodząc od światła dziennego do chłodnej bieli, a następnie do ciepłej bieli.
Strojenie kolorów pozwala na dostosowanie oświetlenia do indywidualnych preferencji lub konkretnych wymagań. Na przykład użytkownik może zaprogramować oprawę LED tak, aby naśladowała ruch słońca ze wschodu na zachód w ciągu dnia lub wybrać spośród różnych predefiniowanych ustawień — czyli świt, poranek, południe, popołudnie i wieczór.
Istnieją trzy rodzaje opcji oświetlenia LED z regulacją barwy światła:
- Dim to Warm: Zakres temperatury barwowej od 2700K do 1800K; naśladuje światło świecy lub żarówki żarowej; najlepiej sprawdza się w lobby hoteli, restauracjach, teatrach, salach balowych i domach.
- Tunable-white: Zakres temperatury barwowej od 2700K do 5000K; naśladuje światło dzienne; najlepiej nadaje się do oświetlenia biurowego i przemysłowego oraz w pracowniach artystycznych i muzeach
- RGBW: To pełne strojenie kolorów (R=Czerwony; G=Zielony; B=Niebieski; W=Biały). Otrzymujesz pełen zakres koła barw i tunable-white. Idealne do oświetlenia biurowego.
Światła RGBW i tunable-white mają zdolność do odtwarzania temperatury barwowej naturalnego światła słonecznego, które zmienia się w ciągu dnia, od neutralnej bieli (3500K) rano, przez światło dzienne (5000K) w południe, aż po ciepłą biel (2700K) pod koniec dnia. To płynne przejście pomaga zwiększyć produktywność i utrzymać prawidłowy rytm dobowy.
Dlaczego oświetlenie LED to świetna opcja?
Korzyści z oświetlenia LED są dobrze udokumentowane. Te żarówki działają znacznie dłużej niż tradycyjne. Wymagają też mniej energii elektrycznej i są przyjazne dla środowiska.
Ponadto oświetlenie LED ma zdolność do naśladowania światła słonecznego. Żarówki LED Natural White naśladują światło słoneczne i pomagają utrzymać stabilny i zdrowy rytm dobowy.
Oświetlenie LED o wysokim CRI (90+) odtwarza bardziej realistyczne odwzorowanie kolorów. Innymi słowy, bardzo dokładnie naśladuje światło słoneczne, pomagając ludziom czuć się i wyglądać jak najlepiej.
Niektóre kluczowe korzyści oświetlenia LED o wysokim CRI to:
- Zapewnia doskonałe odwzorowanie kolorów, niezbędne do zadań takich jak projektowanie graficzne, malarstwo, fotografia i innych, które wymagają dokładnego postrzegania kolorów
- Zmniejsza zmęczenie i napięcie oczu, które jest powtarzającym się problemem w miejscach pracy słabo oświetlonych
- Może pomóc zwiększyć poziom koncentracji i produktywność.
- Zużywa mniej energii i działa przez 25 000 godzin (lub więcej).
- Dzięki możliwości ściemniania i regulacji koloru łatwo dostosować jakość i intensywność oświetlenia wewnętrznego do swoich potrzeb.
Wskazówki dotyczące symulowania naturalnego światła w biurze za pomocą oświetlenia LED.
Brak światła słonecznego w biurze może sprawić, że praca przy biurku przez długie godziny będzie szczególnie męcząca. Naturalne światło pomaga odzyskać energię, a wielu uważa (być może słusznie), że inspiruje kreatywność. Ale nawet gdy słońce nie jest dostępne, istnieją sposoby na symulowanie naturalnego światła.
Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących symulowania światła słonecznego w przestrzeni biurowej:
- Dostosuj rolety tak, aby wpuszczały trochę światła słonecznego.
- Umieść strategicznie żarówki LED o pełnym spektrum.
- Używaj produktów odbijających światło słoneczne w pobliżu ścian lub okien, aby zwiększyć jasność stymulowaną naturalnym światłem.
- Zainstaluj regulowane kolorystycznie światła LED, które nie tylko naśladują światło słoneczne, ale także dostosowują intensywność światła w zależności od pory dnia.
- Rozważ stosowanie różnorodnych źródeł światła (np. połączenie żarówek LED ze świetlikami lub światłem słonecznym).
- Rozważ użycie kinkietów ściennych, aby zmniejszyć olśnienie od oświetlenia sufitowego.
Podsumowanie
Ekspozycja na światło słoneczne jest korzystna zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jednak jeśli praca zmusza Cię do przebywania w pomieszczeniach, regulowane kolorystycznie oświetlenie LED o wysokim CRI może symulować korzyści płynące z ekspozycji na światło słoneczne. Osiąga to poprzez wierne odwzorowanie kolorów oraz minimalizowanie zmęczenia oczu podczas długich godzin pracy.
Oświetlenie LED jest bardziej trwałe i energooszczędne w porównaniu z tradycyjnym oświetleniem. W połączeniu ze świetlikami może pomóc utrzymać zdrowy rytm dobowy.
Najczęściej zadawane pytania
Czy światła LED mogą naśladować światło słoneczne?
Diody LED mają zdolność do naśladowania koloru i jasności naturalnego światła słonecznego, co pomaga utrzymać naturalny rytm dobowy organizmu.
Jaka temperatura barwowa najlepiej przybliża naturalne światło słoneczne?
Wyższe wartości CCT, w zakresie 4000K–6000K, najlepiej naśladują naturalne światło dzienne.
Jaki jest najlepszy sposób na symulowanie światła słonecznego w biurze?
Używaj regulowanego kolorystycznie oświetlenia LED o wysokim wskaźniku oddawania barw (CRI 90+) w połączeniu z świetlikami i/lub naturalnym światłem. Regulowane kolorystycznie diody LED automatycznie dostosowują temperaturę i jasność światła, aby jak najwierniej naśladować światło słoneczne o różnych porach dnia.