När det gäller effektivitet och livslängd ligger LED-lampor långt före glödlampor. Till skillnad från dessa finns LED-lampor i olika färgtemperaturer. Så, vilken bör du använda i ditt sovrum för att skapa en mysig, avslappnande atmosfär?

Du bör välja LED-lampor med en färgtemperatur på 2700 till 3000K. Det beror på att dessa är perfekta för att skapa en mysig, avslappnande stämning, vilket kan göra stor skillnad när du vill varva ner efter en hektisk dag.

Två huvudskäl till varför varm belysning (2 700-3 000K) passar i sovrum (liksom i vardagsrum) är följande:

Den skapar en avslappnad och mysigare atmosfär
Den hjälper till att framhäva arkitektoniska detaljer

Du bör aldrig – vi upprepar aldrig – installera dagsljus- eller kallvita LED-lampor i sovrummet. Medan dagsljus-LED-lampor har en färgtemperatur på 5 000K - 6 700K, har de kallvita en färgtemperatur på 4 000-5 000K. Lampor av båda typerna skapar en mer energisk känsla, vilket inte är lämpligt för sovrum och till viss del inte heller för vardagsrum. Du bör använda kallvita LED-lampor i kök och arbetsutrymmen, som ditt hemmakontor eller garage. Dagsljus-LED-lampor fungerar bäst i badrum samt för arbete och läsning.

Har du svårt att somna på kvällen? Välj högkvalitativa LED-lampor

Medan varmvita LED-lampor är mest lämpliga för sovrum bör du inte välja vilken varmvitt lampa som helst. Var uppmärksam på lampans CRI-värde. Mätt på en skala från 1 till 100 är CRI-värdet en bra indikator på ljuskvaliteten du får från en LED-lampa. Billiga, lågkvalitativa LED-lampor har ett CRI-värde på 80, vilket inte är tillräckligt bra. Dessa lampor avger inte ett särskilt balanserat ljus och kan därför leda till huvudvärk och ögontrötthet vid långvarig exponering. Du bör alltid välja LED-lampor med ett CRI-värde på 90 eller högre. Hos LiquidLEDs säljer vi endast LED-lampor med CRI90+ eftersom vi vill erbjuda det bästa för dig. Dessutom, eftersom våra LED-lampor är prisvärda, finns det absolut ingen anledning att nöja sig med LED-lampor med underlägset CRI80.

En annan sak du kan göra om du på sistone har haft svårt att sova är att använda röda LED-lampor i ditt sovrum och tända dem på kvällen. Forskning visar att artificiellt blått ljus, som avges av LED-lampor samt alla elektroniska enheter, som din smartphone eller TV, stör sömnen. Flera studier har bekräftat detta. Det artificiella blå ljuset stör produktionen av melatonin. Melatonin är ett hormon som reglerar vår sömn-vakencykel. När det produceras i låga mängder kan sömnproblem uppstå.

Rött ljus, till skillnad från blått ljus, stör inte melatoninproduktionen. Därför är det idealiskt för att främja en god natts sömn.