LED осветлението направи огромен скок от времето, когато се използваше само като индикатори в малки устройства. Сега, стремежът към по-екологично чисти решения доведе до постепенното заместване на по-старите видове осветление с LED светлини. За съжаление, преходът към екологично осветление има и своите проблеми.
Не искаме да ви плашим; няма абсолютно никаква причина да изваждате всички LED крушки от дома си. Първо трябва да разберем как този вид осветление всъщност влияе на здравето ни. LED осветлението вероятно е едно от най-често срещаните източници на изкуствено електромагнитно излъчване (ЕМП), на което сме изложени ежедневно. Мобилните телефони и лаптопите, както и домашното осветление, всички използват LED. Излагането на това е известно, че води до възрастова макулна дегенерация (ВМД), която е водещата причина за слепота в Съединените щати и други страни. Освен това, изследванията показват, че синята светлина (излъчвана от LED) ограничава производството на мелатонин (нещо, от което хората се нуждаем, за да спим и да се възстановяваме).
Разбиране на LED
Вероятно се чудите: „Защо само LED осветлението?“ Е, за разлика от другите видове крушки, LED излъчват различен спектър на светлината. Повечето LED лампи се състоят от син LED, драйвер LED и флуоресцентен слой, който покрива синия LED. Това преобразува синята светлина в по-дълги дължини на вълната, създавайки жълтеникава светлина. Това, комбинирано с остатъчната синя светлина, създава бяла светлина, която основно се състои от синя светлина. LED не излъчват близко инфрачервено или инфрачервено-А, което физиците смятат за просто топлинна загуба. Въпреки че тази бяла светлина е изключително желана в повечето домове, тъй като е по-ясна и по-ярка, тя може да причини увреждане на ретината на окото – нещо, което имунната система на тялото ни не може да възстанови.
LED излъчват по-ниски честоти — синя светлина — и не излъчват инфрачервена (близко инфрачервено или инфрачервено-А) светлина. Излишъкът на синя светлина всъщност генерира реактивни кислородни видове (ROS), които могат да причинят значителни увреждания на клетъчните структури. Синята светлина причинява ROS увреждания в тъканите ви, а този стрес трябва да се балансира с близко инфрачервено. Както споменахме по-рано, синята светлина може също да намали производството на мелатонин, който тялото ни особено се нуждае през нощта, когато е време за сън. При използване на LED, вие увеличавате уврежданията и намалявате шансовете за възстановяване и регенерация. По същество, всичко, което пречи на съня ни, е изключително негативно.
Да се върна ли обратно?
Какво трябва да направите? Не е устойчиво решение да се върнете към крушките с нажежаема жичка; те консумират много енергия, струват много повече, вредни са за околната среда и вече не са лесно достъпни, тъй като много места ги забраняват.
Друга опция е да преминете към CFL или компактни флуоресцентни крушки. Те изискват по-малко енергия за осветяване, но и те имат своите проблеми. CFL съдържат малко количество живак, който е токсичен, което затруднява изхвърлянето им и представлява опасност при счупване. Не препоръчваме и това.
Не се притеснявайте, не става въпрос просто за избор на по-малкото зло... Най-доброто, което можете да направите, е да разберете какъв тип LED да търсите при покупка на осветление. Внимателният избор може да има голямо значение, особено що се отнася до здравето ни.
Как да разпознаете кои LED са по-здравословни?
Кой тип LED крушка трябва да изберете? Очевидният отговор би бил „този, който не уврежда очите ми“. Но това може да е малко трудно за определяне, затова ще се опитаме да ви помогнем.
На пазара има голям избор от LED светлини, като например етикети като „студена бяла“ и „топла бяла“ ще станат по-ясни сега. Първо, студените бели LED крушки излъчват голямо количество синя светлина, което означава, че може би е по-добре да ги избягвате.
Топлите бели LED са малко по-сложни. Те излъчват топъл тон на светлината, но не се заблуждавайте – те всъщност не излъчват червена дължина на вълната, която е тази, която дава близко инфрачервено или инфрачервено-А. Топлината идва от маскиране на синята светлина с големи количества оранжево и жълто. Някои LED крушки имат по-малко синя светлина, което прави спектралното разпределение близко до това на крушките с нажежаема жичка. За съжаление, на опаковката не е посочен точният спектър. Ще ви трябват инструменти за измерване на качеството на светлината, за да знаете точния спектър, който получавате.
Нашият малък съвет при избора на LED крушка е да мислите за слънцето. Звучи малко странно, но ни изчакайте. Най-добрият вид светлина е естествената светлина, която има CRI от 100. Крушките с нажежаема жичка и свещите излъчват светлина, близка до този показател (затова изглеждат толкова добре, когато се използват за създаване на настроение). Търсите крушка с пълен червен спектър (R9) и CRI около 97, което обикновено е максимумът, който може да се получи с LED крушка. Друг детайл, на който трябва да обърнете внимание, е цветната температура. Има два вида: Физическа цветна температура и Корелирана цветна температура.
Внимавайте с цветната температура
Физическата цветна температура е температурата, която крушката излъчва в градуси Kelvin (K). Това включва халогенни, крушки с нажежаема жичка, светлина от свещи, слънчева светлина. Това означава, че източникът е толкова горещ на допир, колкото е дадената цветна температура. Например, слънцето има цветна температура от 5 500 K. Гипотетично, ако докоснете слънцето, температурата му наистина е 5 500 K. Крушките с нажежаема жичка имат максимална температура от 3 000 K, тъй като всичко по-високо би разтопило нишката.
Що се отнася до корелираната цветна температура, тя измерва как светлинният източник изглежда за човешкото око. Това е по-скоро сравнителна мярка, като корелираната цветна температура от 2 700 K просто изглежда като естествен светлинен източник с цветна температура 2 700 K, но физическите им температури не трябва да съвпадат. Така че, въпреки че светлината изглежда еднаква, те обикновено нямат същото качество и ефект върху тялото ви на клетъчно ниво. Трябва да внимавате да не се заблуждавате от това, което виждат очите ви. Светлината, излъчвана от тези крушки, е предимно синя светлина, която отново може да бъде вредна, когато е в излишък в околната среда.
Знаем, че всичко това изглежда малко объркващо, затова като просто сравнение: крушките с нажежаема жичка имат цветна температура около 2 700 K, докато LED, обозначен като с яркост, равна на тази на крушка с нажежаема жичка, може да достигне до 6 500 K. Най-доброто, което можете да направите, е да изберете LED крушка с корелирана цветна температура, близка до физическата ѝ цветна температура. По този начин ще получите по-добро качество на светлината, което няма да ви влияе толкова много на клетъчно ниво.