Ако да, време е да промените този навик. Прекарването на твърде много време в слабо осветени помещения може да повлияе на паметта ви, както и на способностите за учене, според едно изследване.

Научно изследване показва, че слабото осветление може да навреди на паметта

В изследване, в което невроучени изучавали ефекта на слабото осветление върху мозъците на нилски тревни плъхове, учените забелязали връзка между ниската памет и слабото осветление.

Нилските тревни плъхове, както и ние хората, спят през нощта и са будни през деня. Учените изложили някои гризачи на слаба светлина, а други на ярка светлина за период от четири седмици. Плъховете, държани при слаба светлина, показали загуба от 30% от капацитета в хипокампуса — част от мозъка, която играе ключова роля в ученето и паметта. За сравнение, гризачите, изложени на ярка светлина, показали подобрение в представянето си.

Според учените, слабото осветление води до значително намаляване на химично вещество, което е важно за поддържането на здрави връзки между мозъчните клетки. Накратко, това изследване показва ясни доказателства, че слабото осветление влияе негативно на мозъчната мощ.

Обнадеждаващо е, че учените открили, че не всичко е загубено за гризачите, държани при слаба светлина. Когато тези плъхове били поставени под ярка светлина, мозъкът им успял да възстанови пълния си капацитет.

Въпреки това, това са значими открития. Тези, които обичат да стоят дълго време при слаба светлина, трябва сериозно да обмислят преминаване към ярко осветление.

За това изследване учените създали среда, много подобна на киносалон или облачно време. Ако имате такъв тип осветление у дома, време е да осветлите малко повече.

Основни изводи

Продължителното излагане на слаба светлина може да доведе до значително намаляване на невротрофичен фактор, отговорен за поддържането на невроните в хипокампалната област на мозъка здрави и силни. Това, от своя страна, може да повлияе негативно на ученето и паметта
За щастие, промените се оказаха обратими. Въпреки това, това не е дългосрочно изследване, така че не бива да разчитате на късмета си
Уверете се, че имате достатъчно осветление в дома, офиса и всички други места, където мозъкът ви трябва да е на върха на възможностите си

Накрая, помнете, че не всички светлини са еднакви. Докато LED крушките издържат много по-дълго и консумират по-малко енергия от другите крушки, качеството на светлината, излъчвана от тези крушки, може значително да варира.

Лесен начин да осигурите балансирано осветление в дома и офиса е да изберете LED крушки с CRI90+. В нашия уебсайт всички наши крушки са CRI90+, защото никога не правим компромис с качеството.