LED osvětlení přišlo mílovými kroky od dob, kdy se právě používalo jako indikátory v malých přístrojích. Snaha být šetrnější k životnímu prostředí nyní vede k tomu, že starší styly osvětlení jsou stále častěji nahrazovány LED světly. Bohužel přechod na ekologické osvětlení má své vlastní problémy.
Nechceme vás panikařit; není absolutně žádný důvod začít vyndavat všechny LED žárovky, které doma máte. Nejprve musíme začít chápat, jak tento druh osvětlení skutečně ovlivňuje naše zdraví. LED osvětlení je pravděpodobně jedním z nejběžnějších, nepřírodních EMF záření, kterému jsme denně vystaveni. Mobilní telefony a notebooky, stejně jako osvětlení domu, používají LED diody. Je známo, že toto vystavení vede k věkem podmíněné makulární degeneraci (AMD), která je hlavní příčinou slepoty ve Spojených státech i jinde. Kromě toho studie ukázaly, že modré světlo (vyzařované LED diodami) omezuje produkci melatoninu (něco, co my lidé potřebujeme, aby nám pomohlo spát a regenerovat.
Porozumění LED diodám
Pravděpodobně se ptáte; "Proč je to pouze LED osvětlení?" No, na rozdíl od jiných typů žárovek LED vyzařují jiné spektrum světla. Většina LED lamp se skládá z modré LED diody, LED diody ovladače a fluorescenční fólie, která zakrývá modrou LED. Tím se modré světlo přemění na delší vlnové délky a vytvoří se nažloutlé světlo. To v kombinaci se zbytkovým modrým světlem vytváří bělavé světlo, z nichž většina je tvořena modrým světlem. LED diody nevyzařují blízké infračervené nebo infračervené A, což je podle fyziků jen tepelný odpad. Ačkoli je toto bílé světlo ve většině domácností extrémně žádoucí, protože je jasnější a jasnější, může způsobit poškození sítnice oka – něco, co imunitní systém našeho těla nedokáže opravit.
LED diody vyzařují nižší frekvence – modré světlo – a žádné infračervené (blízké infračervené nebo infračervené-A) světlo. Přebytek modrého světla ve skutečnosti vytváří reaktivní formy kyslíku (ROS), což může vést k významnému poškození buněčných struktur. Modré světlo způsobuje poškození ROS ve vašich tkáních a tento stres je třeba vyvážit blízkým infračerveným zářením. Jak již bylo zmíněno dříve, modré světlo může také způsobit snížení produkce melatoninu, který naše tělo potřebuje zejména v noci, kdy je čas, abychom udeřili do sena. Při použití LED diod se zvyšuje poškození a snižuje se šance na opravu a regeneraci. V podstatě vše, co narušuje náš spánek, je extrémně negativní.
Přepnu zpět?
Takže, co byste měli dělat? Není udržitelný plán vrátit se k žárovkám; spotřebovávají tolik energie, stojí mnohem víc, škodí životnímu prostředí a navíc je teď není tak snadné najít, když je mnoho míst začalo zakazovat.
Další možností je přejít na CFL nebo kompaktní zářivky. Ty vyžadují méně energie, aby se rozsvítily, ale také mají své vlastní problémy. CFL obsahují malé množství rtuti, která je toxická, což ztěžuje její likvidaci a představuje možné nebezpečí, pokud se rozbije. Tohle taky moc nedoporučujeme.
Nebojte se, nejde jen o výběr menšího zla...nejlepší věc, kterou můžete udělat, je pochopit, jaký typ LED diod hledat při nákupu světel. Pečlivé zvažování může zajít hodně daleko, zvláště pokud jde o naše zdraví.
Jak poznáte, které LED diody jsou zdravější?
Jaký typ LED žárovky byste si tedy měli pořídit? Zřejmá odpověď by byla „ta, která mi nepoškodí oči“. Ale to může být trochu obtížné vyřešit, ale pokusíme se vám pomoci.
Na trhu můžete najít širokou škálu LED světel, označení jako „studená bílá“ a „teplá bílá“ se nyní stanou viditelnými. Za prvé, studené bílé LED žárovky vyzařují velké množství modrého světla, což znamená, že se od nich možná budete chtít držet dál.
Teplé bílé LED jsou trochu složitější. Vyzařují světlo teplého tónu, ale nenechte se zmást – ve skutečnosti nevyzařují červenou vlnovou délku, což je vlnová délka, která vyzařuje blízké infračervené nebo infračervené A. Teplo ve skutečnosti pochází z maskování modré s velkým množstvím oranžové a žluté. Některé LED žárovky mají méně modré ve svých světlech, čímž se spektrální rozložení blíží žárovkám. Bohužel, krabička vám neřekne přizpůsobené spektrum. Budete potřebovat nástroje k měření kvality světla, abyste znali přesné světelné spektrum, které získáváte.
Naše malá rada pro vás při výběru LED žárovky je myslet na slunce. Víme, že to zní trochu divně, ale nese nám to. Nejlepším typem světla je přirozené světlo, které má CRI 100. Žárovky a svíčky vydávají světlo, které se blíží této značce (proto vypadají tak dobře, když se používají jako náladové osvětlení). To, co hledáte, je žárovka, která má celé červené spektrum (R9) CRI asi 97, což je obvykle maximum, které můžete získat s LED žárovkou. Dalším detailem, na který byste se měli zaměřit, je teplota barev. Existují dva typy: Fyzická teplota barev a Korelovaná teplota barev.
Myslete na teplotu barev
Fyzická barevná teplota je teplota, kterou žárovka vyzařuje, ve stupních Kelvina (K). To zahrnuje halogeny, světlo žárovek, světlo svíček, sluneční světlo. To znamená, že samotný zdroj je na dotek tak horký, jako je daná teplota barev. Takže například slunce má barevnou teplotu 5 500 K. Hypoteticky, pokud byste se slunce dotkli, jeho teplota je skutečně 5 500 K. Žárovky mají ve skutečnosti maximální teplotu 3 000 K, protože cokoliv vyššího by se roztavilo vlákno.
Pokud jde o korelovanou barevnou teplotu, měří se tím, jak se zdroj světla jeví lidskému oku. Je to spíše srovnávací měření, protože korelovaná barevná teplota 2 700 K jednoduše vypadá jako přirozený zdroj světla, který má barevnou teplotu 2 700 K, ale jejich fyzické teploty se nemusí shodovat. Díky tomu, i když světlo vypadá stejně, obecně nemá stejnou kvalitu a účinek na vaše tělo na buněčné úrovni. Musíte si být jisti, že se nenecháte zmást tím, co vaše oči vidí. Světlo vyzařované těmito žárovkami je většinou modré světlo, které opět může být škodlivé, když je ho v prostředí příliš mnoho.
Víme, že to všechno vypadá trochu matoucí, takže pro jednoduché srovnání, žárovky mají barevnou teplotu asi 2 700 K, zatímco LED, která je označena jako stejný jas jako žárovka, může dosáhnout až 6 500 K. Nejlepší věc udělat, je získat LED žárovku, která má korelovanou barevnou teplotu, která se blíží její fyzické barevné teplotě. Tímto způsobem získáte lepší kvalitu světla, která vás na buněčné úrovni tolik neovlivní.