Du har måske hørt, at eksponering for sollys øger frigivelsen af serotonin, et hormon, der regulerer humør, social adfærd, fordøjelse og søvn. Men vidste du, at pærer også påvirker os på samme måde?
LED-pærer , der producerer blå lysbølger, øger serotoninproduktionen. På den anden side øger pærer, der ikke producerer blå lysbølger, produktionen af melatonin, også kendt som søvnhormonet.
Men hvorfor er det vigtigt at vide, hvordan forskellige pærer påvirker os?
Det skyldes, at hvert rum i dit hjem er anderledes - og det samme er dets belysningsbehov.
Hvis du ved, hvordan forskellige LED-pærer påvirker os, kan du vælge den rigtige type LED-pærer til hvert værelse. Men før vi ser på belysningsbehov for forskellige rum, er der to ting, du skal huske på:
- LED-pærer med lavere temperatur udsender varmt hvidt, mens LED-pærer med middel temperatur udsender neutralt hvidt. På den anden side udsender LED-pærer med højere temperatur køligt-hvidt (det vil sige lys, der er tættest på dagslys)
- Nogle mennesker tror, at en pæres lysstyrke måles i watt - men det er ikke tilfældet; det måles i stedet i Lumens.
LED belysning til soveværelser
Da de fleste af os foretrækker, at atmosfæren i vores soveværelse er rolig, fredelig og afslappet, bør man blå lysbølger, der udsender LED-pærer. Det skyldes, at blå lysbølger øger produktionen af serotonin, som gør os opmærksomme, fokuserede og vågne. Blå lysbølger forstyrrer også døgnrytmen, hvilket er med til at bestemme vores søvnmønstre.
På den anden side er røde LED-pærer bedste lys til soveværelset for en, der har svært ved at sove. Takket være dens lave farvetemperatur producerer røde lys et meget lignende niveau af melatonin som fuldstændigt mørke og hjælper dig til gengæld med at få en god nats søvn.
Du kan også overveje at bruge varme hvide LED-pærer (2700 Kelvin) til dine soveværelser og stuer, da de skaber en varm, hyggelig stemning.
Anbefalet farvetemperatur: 2700 – 3000K
Anbefalet total lysstyrkeniveau: 1.500 – 4.000 lumen
LED belysning til stuer
Uanset om du bruger stuen til at underholde gæster, chatte med familien, se tv eller bare slappe af, anbefales det, at du bruger en blanding af lyskilder. På den måde kan du nemt imødekomme de forskellige behov. Du bør ikke bruge lyse, blåt lys-emitterende lyslamper i din stue. Disse lys, som vi har sagt før, producerer serotonin og giver os energi.
Du vil måske overveje at bruge justerbare spotlight-lamper på væggene til at belyse familiebilleder eller kunstværker og spotlight-lamper ved lofter for at eliminere skygger. Til stuer skal du overveje Extra Warm White LED-pærer (2200K) og/eller mellemtemperatur-LED-pærer.
Anbefalet farvetemperatur: 2200 – 3000K
Anbefalet total lysstyrkeniveau: 1.500 – 3.000 lumen
LED belysning til spisestuer
I spisestuen skal lyset hverken være for skarpt eller for matt. Dæmpbare overhead LED-armaturer er ideelle til spisestue, da du kan justere lysstyrkeniveauet efter dine behov. Som et alternativ kan du også overveje LED-pærer til lysekronearmaturer. Nyeste lysekrone LED-pærer tilbyder visuelt tiltalende lys- og farveoutput.
Anbefalet farvetemperatur: 2200K – 3000K
Anbefalet total lysstyrke: 3.000 – 6.000 lumen
LED belysning til køkkener
Blåt lys-emitterende pærer er ideelle pærer til at blive placeret over køkkenbordene, da de hjælper os med at føle os vågne og vågne. Hvis du har et bord inde i dit køkken, så overvej en dæmpbar overhead armatur og brug en varm hvid LED-pære til at skabe en hyggelig, afslappende atmosfære. Det vil også balancere de lysere blå lys installeret over diskene i køkkenet.
Anbefalet farvetemperatur: 2700K – 5000K
Anbefalet total lysstyrkeniveau: 4.000 – 8.000 lumen
LED belysning til badeværelser
Det anbefales stærkt at installere skarpe LED-lys rundt om badeværelsesspejlet. Det vil hjælpe med at sikre, at du ikke roder, mens du lægger makeup eller går glip af et sted, mens du barberer dig. Til bruseområdet kan det være en god ide at bruge en høj-output overflademontering.
Anbefalet farvetemperatur: 3000K – 5000K
Anbefalet total lysstyrkeniveau: 4.000 – 8.000 lumen