Cuando se trata de eficiencia y longevidad, las bombillas LED están muy por delante de las bombillas incandescentes. A diferencia de estas últimas, las bombillas LED están disponibles en diferentes temperaturas de color. Entonces, ¿cuál deberías utilizar en tu dormitorio para crear un ambiente acogedor y relajante?
Deberías optar por bombillas LED que tengan una temperatura de color de 2700 a 3000 K. Esto se debe a que son ideales para crear un ambiente acogedor y relajante, que puede marcar la diferencia cuando buscas relajarte después de un día agitado.
Dos razones principales por las que la luz cálida (2700-3000 K) es adecuada para dormitorios (así como para salones) son las siguientes:
- Crea un ambiente relajante y más acogedor.
- Ayuda a resaltar los detalles arquitectónicos.
Nunca debes (repetimos, nunca) instalar bombillas LED de luz natural o de color blanco brillante en el dormitorio. Mientras que las bombillas LED de luz diurna tienen una temperatura de color de 5000 K a 6700 K, las de color blanco brillante vienen con una temperatura de color de 4000 a 5000 K. Las bombillas de ambos tipos crean una sensación más enérgica, lo que no es adecuado para dormitorios y, en cierta medida, para salones. Debes utilizar bombillas LED de color blanco brillante en cocinas y espacios de trabajo, como la oficina de tu casa o el garaje. Mientras que las bombillas LED de luz diurna funcionan mejor en el baño, así como para trabajar y leer.
¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche? Opte por bombillas LED de alta calidad
Si bien las bombillas LED de color blanco cálido son las más adecuadas para los dormitorios, no conviene elegir cualquier bombilla de color blanco cálido. Preste atención a la clasificación CRI de la bombilla. Medido en una escala del 1 al 100, el índice CRI es un buen indicador de la calidad de la luz que obtendrá de una bombilla LED. Las bombillas LED baratas y de baja calidad tienen una puntuación CRI de 80, lo cual no es suficientemente bueno. Estas bombillas no emiten una luz muy equilibrada y, como tal, pueden provocar dolores de cabeza y fatiga visual tras una exposición prolongada. Siempre debes conformarte con bombillas LED con un índice CRI de 90 o superior. En LiquidLEDs, solo vendemos bombillas LED CRI90+ porque queremos lo mejor para usted. Además, dado que nuestras bombillas LED tienen un precio asequible, no hay absolutamente ninguna razón para que usted se conforme con bombillas LED CRI80 por debajo de la media.
Otra cosa que puedes hacer si últimamente tienes problemas para dormir es utilizar bombillas LED rojas en tu dormitorio y encenderlas por la noche. Las investigaciones muestran que la luz azul artificial, que emiten las bombillas LED y todos los dispositivos electrónicos, como el smartphone o el televisor, altera el sueño. Más de un estudio lo ha demostrado. Lo que hace la luz azul artificial es alterar la producción de melatonina. La melatonina es una hormona que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Cuando se produce en bajas cantidades, pueden surgir problemas para dormir.
La luz roja, a diferencia de la luz azul, no altera la producción de melatonina. Como tal, es ideal para favorecer un buen sueño nocturno.