Ti piace tenere le luci intorno a te soffuse?
Se sì, è ora che cambi la tua abitudine. Secondo uno studio, trascorrere troppo tempo in stanze scarsamente illuminate può influire sulla memoria e sulle capacità di apprendimento.
Uno studio scientifico dimostra che la luce fioca può danneggiare la memoria
In uno studio in cui i neuroscienziati hanno studiato l'effetto della scarsa illuminazione sul cervello dei ratti dell'erba del Nilo, gli scienziati hanno notato una correlazione tra scarsa memoria e scarsa illuminazione.
I ratti dell'erba del Nilo, proprio come noi umani, dormono di notte e sono svegli durante il giorno. Gli scienziati hanno esposto alcuni roditori alla luce fioca e altri alla luce intensa per un periodo di quattro settimane. I ratti tenuti in penombra hanno mostrato una perdita del 30% della loro capacità nell’ippocampo, una parte del cervello che svolge un ruolo chiave nell’apprendimento e nella memoria. In confronto, i roditori esposti alla luce intensa hanno registrato un miglioramento delle loro prestazioni.
Secondo gli scienziati, la scarsa illuminazione porta a notevoli riduzioni di una sostanza chimica importante per mantenere sane le connessioni tra le cellule cerebrali. In breve, questo studio mostra che esiste una chiara evidenza che la luce fioca influisce negativamente sulla potenza cerebrale.
È incoraggiante che gli scienziati abbiano scoperto che non tutto era perduto per i roditori tenuti in condizioni di scarsa illuminazione. Quando questi ratti sono stati messi sotto la luce intensa, il loro cervello è stato in grado di recuperare la sua piena capacità.
Si tratta comunque di risultati significativi. Coloro che amano rimanere in condizioni di scarsa illuminazione per lunghe ore devono prendere seriamente in considerazione il passaggio a luci intense.
Per questo studio, gli scienziati hanno creato un ambiente molto simile a un cinema o a un tempo nuvoloso. Nel caso in cui tu abbia questo tipo di ambiente di illuminazione al tuo posto, è ora di rallegrare un po' le cose.
Punti chiave
- L’esposizione prolungata alla scarsa illuminazione può portare a notevoli riduzioni di un fattore neurotrofico responsabile del mantenimento di sani e forti i neuroni nella regione dell’ippocampo del cervello. Ciò, a sua volta, può avere un impatto negativo sull’apprendimento e sulla memoria
- Per fortuna, i cambiamenti sono risultati reversibili. Tuttavia, questo non è stato uno studio a lungo termine, quindi potresti non voler sfidare la fortuna
- Assicurati di avere abbastanza illuminazione in casa, negli uffici e in tutti gli altri luoghi in cui hai bisogno che il tuo cervello sia al massimo delle sue capacità
Infine, ricorda che non tutte le luci sono uguali. Anche se le lampadine a LED durano molto più a lungo e consumano meno energia rispetto alle altre lampadine, la qualità della luce emessa da queste lampadine può variare notevolmente.
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