Być może słyszałeś, że ekspozycja na światło słoneczne zwiększa uwalnianie serotoniny, hormonu regulującego nastrój, zachowania społeczne, trawienie i sen. Ale czy wiesz, że żarówki również wpływają na nas w podobny sposób?
Żarówki LED , które wytwarzają niebieskie fale świetlne, zwiększają produkcję serotoniny. Z drugiej strony żarówki, które nie wytwarzają niebieskich fal świetlnych, zwiększają produkcję melatoniny, znanej również jako hormon snu.
Ale dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, jak wpływają na nas różne żarówki?
Dzieje się tak dlatego, że każde pomieszczenie w Twoim domu jest inne – podobnie jak jego potrzeby oświetleniowe.
Jeśli wiesz, jak wpływają na nas różne żarówki LED, możesz dobrać odpowiedni rodzaj żarówek LED do każdego pomieszczenia. Zanim jednak przyjrzymy się potrzebom oświetleniowym różnych pomieszczeń, należy pamiętać o dwóch rzeczach:
- Żarówki LED o niższej temperaturze emitują ciepłą biel, natomiast żarówki LED o średniej temperaturze emitują biel neutralną. Z drugiej strony żarówki LED o wyższej temperaturze emitują chłodną biel (to znaczy światło najbardziej zbliżone do światła dziennego).
- Niektórzy uważają, że jasność żarówki mierzy się w watach – ale to nieprawda; Zamiast tego jest mierzony w lumenach.
Oświetlenie LED do sypialni
Ponieważ większość z nas woli, aby w naszej sypialni panowała cisza, spokój i relaks, warto zaopatrzyć się w żarówki LED emitujące niebieskie fale świetlne. Dzieje się tak, ponieważ niebieskie fale świetlne zwiększają produkcję serotoniny, która sprawia, że jesteśmy czujni, skupieni i przebudzeni. Niebieskie fale świetlne zakłócają również rytm dobowy, co pomaga określić nasze wzorce snu.
Z drugiej strony czerwone żarówki LED są najlepszym oświetleniem do sypialni dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Dzięki niskiej temperaturze barwowej czerwone światła wytwarzają bardzo podobny poziom melatoniny jak całkowita ciemność, a co za tym idzie, pomagają dobrze się wyspać.
W sypialniach i salonach warto też rozważyć zastosowanie ciepłych, białych żarówek LED (2700 Kelwinów), które stworzą ciepłą, przytulną atmosferę.
Zalecana temperatura barwowa: 2700 – 3000K
Zalecany całkowity poziom jasności: 1500 – 4000 lumenów
Oświetlenie LED do salonów
Niezależnie od tego, czy korzystasz z salonu, aby przyjmować gości, rozmawiać z rodziną, oglądać telewizję, czy po prostu odpoczywać, zaleca się użycie kombinacji źródeł światła. W ten sposób z łatwością zaspokoisz różnorodne potrzeby. Nie należy używać w salonie jasnych lamp emitujących światło niebieskie. Światła te, jak powiedzieliśmy wcześniej, wytwarzają serotoninę i dają nam energię.
Możesz rozważyć użycie regulowanych lamp punktowych na ścianach do oświetlania zdjęć rodzinnych lub dzieł sztuki oraz lamp punktowych na sufitach, aby wyeliminować cienie. Do salonów rozważ żarówki LED Extra Warm White (2200K) i/lub żarówki LED o średniej temperaturze.
Zalecana temperatura barwowa: 2200 – 3000K
Zalecany całkowity poziom jasności: 1500 – 3000 lumenów
Oświetlenie LED do jadalni
W jadalni światło nie powinno być ani zbyt jasne, ani zbyt przyćmione. Oprawy sufitowe LED z możliwością przyciemniania idealnie nadają się do jadalni, ponieważ można regulować poziom jasności zgodnie z potrzebami. Alternatywnie można również rozważyć żarówki LED do opraw żyrandolowych. Najnowsze żarówki LED do żyrandoli zapewniają atrakcyjne wizualnie światło i kolory.
Zalecana temperatura barwowa: 2200K – 3000K
Zalecany całkowity poziom jasności: 3000 – 6000 lumenów
Oświetlenie LED do kuchni
Żarówki emitujące niebieskie światło to idealne żarówki do umieszczenia nad blatami kuchennymi, ponieważ pomagają nam zachować czujność i obudzić się. Jeśli masz stół w kuchni, rozważ ściemnialną oprawę sufitową i użyj ciepłej białej żarówki LED, aby stworzyć przytulną, relaksującą atmosferę. Zrównoważy to również jaśniejsze niebieskie oświetlenie zainstalowane nad blatami w kuchni.
Zalecana temperatura barwowa: 2700K – 5000K
Zalecany całkowity poziom jasności: 4 000 – 8 000 lumenów
Oświetlenie LED do łazienek
Zdecydowanie zaleca się zainstalowanie jasnych świateł LED wokół lustra w łazience. Pomoże Ci to uniknąć bałaganu podczas nakładania makijażu lub przegapienia miejsca podczas golenia. W obszarze prysznica można zastosować oprawę do montażu powierzchniowego o dużej mocy.
Zalecana temperatura barwowa: 3000K – 5000K
Zalecany całkowity poziom jasności: 4 000 – 8 000 lumenów