คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการสัมผัสกับแสงแดดจะเพิ่มการปล่อยเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ พฤติกรรมทางสังคม การย่อยอาหาร และการนอนหลับ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าหลอดไฟก็ส่งผลต่อเราในลักษณะเดียวกันเช่นกัน
หลอดไฟ LED ที่ผลิตคลื่นแสงสีฟ้าจะกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ในทางกลับกัน หลอดไฟที่ไม่ผลิตคลื่นแสงสีฟ้าจะกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งรู้จักกันอีกชื่อหนึ่งว่าฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ
แต่เหตุใดการรู้ว่าหลอดไฟชนิดต่างๆ ส่งผลต่อเราอย่างไรจึงเป็นเรื่องสำคัญ
นั่นเป็นเพราะว่าทุกห้องในบ้านของคุณแตกต่างกัน—และความต้องการแสงสว่างก็เช่นกัน
หากคุณรู้ว่าหลอดไฟ LED ที่แตกต่างกันส่งผลต่อเราอย่างไร คุณสามารถเลือกประเภทหลอดไฟ LED ที่เหมาะกับแต่ละห้องได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะพิจารณาความต้องการแสงสว่างสำหรับห้องต่างๆ มีสองสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึง:
- หลอดไฟ LED อุณหภูมิต่ำจะปล่อยแสงสีขาวโทนอุ่น ในขณะที่หลอดไฟ LED อุณหภูมิปานกลางจะปล่อยแสงสีขาวที่เป็นกลาง ในทางกลับกัน หลอดไฟ LED ที่มีอุณหภูมิสูงจะปล่อยแสงสีขาวนวล (นั่นคือแสงที่ใกล้กับแสงกลางวันมากที่สุด)
- บางคนคิดว่าความสว่างของหลอดไฟวัดเป็นวัตต์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น แต่จะวัดเป็นลูเมนแทน
ไฟ LED สำหรับห้องนอน
เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ชอบบรรยากาศในห้องนอนที่สงบ เงียบสงบ และผ่อนคลาย คลื่นแสงสีฟ้าจึงควรปล่อยหลอดไฟ LED นั่นเป็นเพราะคลื่นแสงสีน้ำเงินเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งทำให้เราตื่นตัว มีสมาธิ และตื่นตัว คลื่นแสงสีฟ้ายังรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งช่วยกำหนดรูปแบบการนอนหลับของเรา
ในทางกลับกัน หลอดไฟ LED สีแดง เป็นไฟที่ดีที่สุดสำหรับห้องนอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ เนื่องจากอุณหภูมิสีที่ต่ำ ไฟสีแดงจึงผลิตเมลาโทนินในระดับที่ใกล้เคียงกับความมืดสนิท และช่วยให้คุณนอนหลับสบายได้ตลอดคืน
คุณอาจลองใช้ หลอดไฟ LED สีขาวอุ่น (2700 เคลวิน) ในห้องนอนและห้องนั่งเล่นก็ได้ เนื่องจากหลอดไฟเหล่านี้จะสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและผ่อนคลาย
อุณหภูมิสีที่แนะนำ: 2700 – 3000K
ระดับความสว่างรวมที่แนะนำ: 1,500 – 4,000 ลูเมน
ไฟ LED สำหรับห้องนั่งเล่น
ไม่ว่าคุณจะใช้ห้องนั่งเล่นเพื่อรับรองแขก พูดคุยกับครอบครัว ดูทีวี หรือเพียงพักผ่อน ขอแนะนำให้คุณใช้แหล่งกำเนิดแสงผสมกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถสนองความต้องการที่หลากหลายได้อย่างง่ายดาย คุณไม่ควรใช้โคมไฟเปล่งแสงสีฟ้าที่สว่างสดใสในห้องนั่งเล่นของคุณ อย่างที่เราเคยบอกไปแล้วว่าแสงเหล่านี้ผลิตเซโรโทนินและให้พลังงานแก่เรา
คุณอาจต้องการพิจารณาใช้โคมไฟสปอตไลท์แบบปรับได้ที่ผนังเพื่อส่องสว่างรูปถ่ายครอบครัวหรือผลงานศิลปะ และโคมไฟสปอตไลท์ที่เพดานเพื่อขจัดเงา สำหรับห้องนั่งเล่น พิจารณาใช้ หลอดไฟ LED สีขาวอุ่นพิเศษ (2200K) และ/หรือหลอดไฟ LED อุณหภูมิปานกลาง
อุณหภูมิสีที่แนะนำ: 2200 – 3000K
ระดับความสว่างรวมที่แนะนำ: 1,500 – 3,000 ลูเมน
ไฟ LED สำหรับห้องรับประทานอาหาร
ในห้องอาหาร แสงสว่างไม่ควรสว่างหรือมืดเกินไป อุปกรณ์ติดตั้งไฟ LED เหนือศีรษะแบบหรี่แสงได้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นที่รับประทานอาหาร เนื่องจากคุณสามารถปรับระดับความสว่างได้ตามความต้องการ คุณอาจพิจารณาใช้หลอดไฟ LED สำหรับโคมไฟระย้าแทนก็ได้ หลอดไฟ LED แบบโคมระย้ารุ่นล่าสุดให้แสงและสีที่ดึงดูดสายตา
อุณหภูมิสีที่แนะนำ: 2200K – 3000K
ระดับความสว่างรวมที่แนะนำ: 3,000 – 6,000 ลูเมน
ไฟ LED สำหรับห้องครัว
หลอดไฟเปล่งแสงสีฟ้าเป็นหลอดไฟในอุดมคติที่จะตั้งไว้เหนือเคาน์เตอร์ครัว เนื่องจากช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวและตื่นตัว ในกรณีที่คุณมีโต๊ะในห้องครัว ลองพิจารณาอุปกรณ์ติดตั้งเหนือศีรษะแบบหรี่แสงได้ และใช้หลอดไฟ LED สีขาวนวลเพื่อสร้างบรรยากาศสบายๆ และผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังจะปรับสมดุลแสงสีฟ้าสว่างที่ติดตั้งบนเคาน์เตอร์ในห้องครัวด้วย
อุณหภูมิสีที่แนะนำ: 2700K – 5000K
ระดับความสว่างรวมที่แนะนำ: 4,000 – 8,000 ลูเมน
ไฟ LED สำหรับห้องน้ำ
แนะนำให้ติดตั้งไฟ LED สว่างรอบๆ กระจกห้องน้ำ มันจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เลอะเทอะขณะแต่งหน้าหรือพลาดจุดขณะโกนหนวด สำหรับพื้นที่อาบน้ำ คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์ยึดติดบนพื้นผิวที่มีกำลังสูง
อุณหภูมิสีที่แนะนำ: 3000K – 5000K
ระดับความสว่างรวมที่แนะนำ: 4,000 – 8,000 ลูเมน