Halten Sie das Licht um Sie herum gerne gedimmt?
Wenn ja, ist es an der Zeit, Ihre Gewohnheit zu ändern. Laut einer Studie kann es sich negativ auf Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeit auswirken, wenn Sie zu viel Zeit in schwach beleuchteten Räumen verbringen.
Eine wissenschaftliche Studie zeigt, dass schwaches Licht das Gedächtnis schädigen kann
In einer Studie, in der Neurowissenschaftler die Wirkung von schwachem Licht auf das Gehirn von Nilgrasratten untersuchten, stellten die Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen schwachem Gedächtnis und schwachem Licht fest.
Nilgrasratten schlafen, genau wie wir Menschen, nachts und sind tagsüber wach. Die Wissenschaftler setzten einige Nagetiere vier Wochen lang schwachem Licht und andere hellem Licht aus. Die bei schwachem Licht gehaltenen Ratten zeigten einen Kapazitätsverlust von 30 % im Hippocampus – einem Teil des Gehirns, der eine Schlüsselrolle beim Lernen und Gedächtnis spielt. Im Vergleich dazu verzeichneten Nagetiere, die hellem Licht ausgesetzt waren, eine Verbesserung ihrer Leistung.
Den Wissenschaftlern zufolge führt gedämpftes Licht zu einer erheblichen Reduzierung einer Chemikalie, die für die Aufrechterhaltung gesunder Verbindungen zwischen Gehirnzellen wichtig ist. Kurz gesagt, diese Studie zeigt, dass es eindeutige Beweise dafür gibt, dass schwaches Licht die Gehirnleistung negativ beeinflusst.
Erfreulicherweise stellten Wissenschaftler fest, dass für Nagetiere, die bei schwachem Licht gehalten wurden, noch nicht alles verloren war. Wenn diese Ratten hellem Licht ausgesetzt wurden, konnten sich ihre Gehirne wieder zu ihrer vollen Kapazität erholen.
Dennoch handelt es sich hierbei um bedeutsame Erkenntnisse. Wer sich gerne stundenlang im gedämpften Licht aufhält, sollte unbedingt darüber nachdenken, auf helles Licht umzusteigen.
Für diese Studie haben die Wissenschaftler eine Umgebung geschaffen, die einem Kino oder bewölktem Wetter sehr ähnlich ist. Wenn Sie eine solche Lichtumgebung in Ihrem Zuhause haben, ist es an der Zeit, die Dinge ein wenig aufzuhellen.
Die zentralen Thesen
- Eine längere Einwirkung von schwachem Licht kann zu einer erheblichen Verringerung eines neurotrophen Faktors führen, der dafür verantwortlich ist, dass die Neuronen in der Hippocampus-Region des Gehirns gesund und stark bleiben. Dies wiederum kann sich negativ auf das Lernen und das Gedächtnis auswirken
- Glücklicherweise stellte sich heraus, dass die Veränderungen reversibel waren. Da es sich jedoch nicht um eine Langzeitstudie handelte, sollten Sie Ihr Glück vielleicht nicht überstrapazieren
- Stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause, im Büro und an allen anderen Orten, an denen Ihr Gehirn Höchstleistungen erbringen muss, über ausreichend Licht verfügen
Denken Sie zum Schluss daran, dass nicht alle Lichter gleich sind. Obwohl LED-Glühbirnen viel länger halten und weniger Energie verbrauchen als andere Glühbirnen, kann die Qualität des von diesen Glühbirnen abgegebenen Lichts stark variieren.
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