¿Te gusta mantener las luces a tu alrededor tenues?
En caso afirmativo, ya es hora de que cambies tu hábito. Según un estudio, pasar demasiado tiempo en habitaciones con poca luz puede afectar la memoria, así como la capacidad de aprendizaje.
Un estudio científico muestra que la luz tenue puede dañar la memoria
En un estudio en el que los neurocientíficos estudiaron el efecto de la luz tenue en el cerebro de ratas de pasto del Nilo, los científicos notaron una correlación entre la poca memoria y la luz tenue.
Las ratas de pasto del Nilo, al igual que nosotros los humanos, duermen por la noche y están despiertas durante el día. Los científicos expusieron a algunos roedores a una luz tenue y a otros a una luz brillante durante un período de cuatro semanas. Las ratas mantenidas en condiciones de poca luz mostraron una pérdida del 30% de su capacidad en el hipocampo, una parte del cerebro que desempeña un papel clave en el aprendizaje y la memoria. En comparación, los roedores expuestos a luz brillante registraron una mejora en su rendimiento.
Según los científicos, la luz tenue conduce a reducciones considerables de una sustancia química que es importante para mantener conexiones saludables entre las células cerebrales. En resumen, este estudio muestra que hay una clara evidencia de que la luz tenue afecta negativamente el poder cerebral.
Es alentador que los científicos descubrieron que no todo estaba perdido para los roedores que se mantenían en condiciones de poca luz. Cuando estas ratas fueron expuestas a la luz brillante, sus cerebros pudieron recuperarse a su máxima capacidad.
Sin embargo, estos son hallazgos significativos. Aquellos a quienes les gusta permanecer en condiciones de poca luz durante largas horas seguidas deben considerar seriamente cambiar a luces brillantes.
Para este estudio, los científicos crearon un ambiente bastante similar a una sala de cine o a un clima nublado. En caso de que tengas ese tipo de ambiente de iluminación en tu casa, es hora de iluminar un poco las cosas.
Conclusiones clave
- La exposición prolongada a la luz tenue puede provocar reducciones considerables en un factor neurotrófico responsable de mantener sanas y fuertes las neuronas en la región del hipocampo del cerebro. Esto, a su vez, puede afectar negativamente al aprendizaje y la memoria.
- Afortunadamente, se descubrió que los cambios eran reversibles. Sin embargo, este no fue un estudio a largo plazo, por lo que es posible que no quieras arriesgar tu suerte.
- Asegúrese de tener suficiente iluminación en su hogar y oficinas, y en todos los demás lugares donde necesita que su cerebro esté en la cima de su juego.
Por último, recuerde que no todas las luces son iguales. Si bien las bombillas LED duran mucho más y consumen menos energía que otras bombillas, la calidad de la luz emitida por estas bombillas puede variar mucho.
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