Oświetlenie LED zyskało na popularności od czasów, gdy było używane jako wskaźniki w małych gadżetach. Obecnie dążenie do bycia bardziej przyjaznym dla środowiska spowodowało, że starsze style oświetlenia są coraz częściej zastępowane przez lampy LED. Niestety przejście na oświetlenie przyjazne dla środowiska wiąże się z pewnymi problemami.
Nie chcemy Cię wpadać w panikę; nie ma absolutnie żadnego powodu, aby zaczynać wyjmować wszystkie żarówki LED, które masz w domu. Po pierwsze, musimy zacząć rozumieć, jak tego rodzaju oświetlenie faktycznie wpływa na nasze zdrowie. Oświetlenie LED to prawdopodobnie jedno z najczęstszych, obcych natywnych źródeł promieniowania EMF, na które jesteśmy narażeni na co dzień. Telefony komórkowe i laptopy, a także oświetlenie domu, wykorzystują diody LED. Wiadomo, że narażenie na to prowadzi do zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (AMD), które jest główną przyczyną ślepoty w Stanach Zjednoczonych i gdzie indziej. Oprócz tego badania wykazały, że niebieskie światło (emitowane przez diody LED) ogranicza produkcję melatoniny (coś, czego my, ludzie, potrzebujemy, aby pomóc nam spać i regenerować się).
Zrozumienie diod LED
Prawdopodobnie zastanawiasz się; „Dlaczego jest to tylko oświetlenie LED?” Otóż w odróżnieniu od innych rodzajów żarówek, diody LED emitują inne spektrum światła. Większość lamp LED składa się z niebieskiej diody LED, diody LED sterownika i arkusza fluorescencyjnego zakrywającego niebieską diodę LED. To przekształca niebieskie światło w dłuższe fale, tworząc żółtawe światło. To, w połączeniu z resztkowym niebieskim światłem, tworzy białawe światło, którego większość składa się ze światła niebieskiego. Diody LED nie emitują bliskiej podczerwieni ani podczerwieni-A, które fizycy uważają za marnotrawstwo ciepła. Chociaż to białe światło jest niezwykle pożądane w większości domów, ponieważ jest wyraźniejsze i jaśniejsze, może powodować uszkodzenie siatkówki oka – coś, czego układ odpornościowy naszego organizmu nie jest w stanie naprawić.
Diody LED emitują niższe częstotliwości — światło niebieskie — i nie emitują światła podczerwonego (bliskiej podczerwieni lub podczerwieni-A). Nadmiar niebieskiego światła w rzeczywistości generuje reaktywne formy tlenu (ROS), co może skutkować znacznymi uszkodzeniami struktur komórkowych. Niebieskie światło powoduje uszkodzenie ROS w tkankach, a stres ten należy zrównoważyć bliską podczerwienią. Jak wspomniano wcześniej, niebieskie światło może również powodować zmniejszenie produkcji melatoniny, której nasz organizm potrzebuje szczególnie w nocy, kiedy nadchodzi pora siano. Używając diod LED, zwiększasz obrażenia i zmniejszasz szanse na naprawę i regenerację. Zasadniczo wszystko, co zakłóca nasz sen, jest wyjątkowo negatywne.
Czy mam wrócić?
Co więc powinieneś zrobić? Powrót do żarówek nie jest zrównoważonym planem; pochłaniają dużo energii, kosztują znacznie więcej, są szkodliwe dla środowiska, a poza tym niełatwo je znaleźć teraz, gdy wiele miejsc zaczęło ich zakazywać.
Inną opcją jest przejście na świetlówki kompaktowe lub świetlówki kompaktowe. Wymagają one mniejszej mocy do oświetlenia, ale one również mają swoje własne problemy. Świetlówki kompaktowe zawierają niewielką ilość rtęci, która jest toksyczna, co utrudnia utylizację i stwarza potencjalne zagrożenie w przypadku pęknięcia. Tego też naprawdę nie zalecamy.
Nie martw się, nie chodzi o wybranie mniejszego zła… najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dowiedzieć się, jakiego rodzaju diod LED szukać przy zakupie oświetlenia. Uważne rozważenie może mieć duże znaczenie, szczególnie jeśli chodzi o nasze zdrowie.
Jak rozpoznać, które diody LED są zdrowsze?
Jaki więc typ żarówki LED wybrać? Oczywistą odpowiedzią byłoby „ten, który nie uszkadza moich oczu”. Rozwiązanie tego może być jednak trochę trudne, ale postaramy się Ci pomóc.
Na rynku można znaleźć szeroką gamę lamp LED, a etykiety takie jak na przykład „zimna biel” i „ciepła biel” staną się teraz zauważalne. Po pierwsze, żarówki LED o chłodnej bieli emitują dużą ilość niebieskiego światła, dlatego warto trzymać się od nich z daleka.
Ciepłe białe diody LED są nieco trudne. Dają światło o ciepłej tonacji, ale nie dajcie się zwieść – w rzeczywistości nie emitują czerwonej fali, która jest długością fali, która emituje bliską podczerwień lub podczerwień-A. Ciepło w rzeczywistości pochodzi z maskowania błękitu dużą ilością pomarańczy i żółci. Niektóre żarówki LED mają mniej koloru niebieskiego w swoim świetle, co sprawia, że rozkład widma jest zbliżony do żarówek. Niestety, pudełko nie informuje o dostosowanym spektrum. Będziesz potrzebować narzędzi do pomiaru jakości światła, aby poznać dokładne widmo światła, które otrzymujesz.
Nasza mała rada dla Ciebie przy wyborze żarówki LED to myśleć o słońcu. Wiemy, że to brzmi trochę dziwnie, ale pasuje do nas. Najlepszym rodzajem światła jest światło naturalne, którego współczynnik CRI wynosi 100. Żarówki i świece dają światło zbliżone do tego poziomu (dlatego tak dobrze wyglądają, gdy są używane jako oświetlenie nastrojowe). To, czego szukasz, to żarówka o pełnym spektrum czerwieni (R9) CRI wynoszącym około 97, co zwykle jest najwyższą wartością, jaką można uzyskać za pomocą żarówki LED. Kolejnym szczegółem, na który należy zwrócić uwagę, jest temperatura barwowa. Istnieją dwa typy: fizyczna temperatura barwowa i skorelowana temperatura barwowa.
Zwróć uwagę na temperaturę barwową
Fizyczna temperatura barwowa to temperatura emitowana przez żarówkę w stopniach Kelvina (K). Dotyczy to halogenów, światła żarówek, światła świec i światła słonecznego. Oznacza to, że samo źródło jest tak gorące w dotyku, jak podana temperatura barwowa. Na przykład słońce ma temperaturę barwową 5500 K. Hipotetycznie, jeśli dotkniesz słońca, jego temperatura w rzeczywistości wyniesie 5500 K. Żarówki mają w rzeczywistości maksymalną temperaturę 3000 K, ponieważ wszystko, co jest wyższe, stopi się. włókno.
Jeśli chodzi o skorelowaną temperaturę barwową, mierzy ona sposób, w jaki źródło światła wydaje się ludzkiemu oku. Jest to raczej pomiar porównawczy, ponieważ skorelowana temperatura barwowa wynosząca 2700 K wygląda po prostu jak naturalne źródło światła o temperaturze barwowej 2700 K, ale ich temperatury fizyczne nie muszą się zgadzać. W związku z tym, mimo że światło wygląda tak samo, na ogół nie ma tej samej jakości i wpływu na organizm na poziomie komórkowym. Musisz uważać, aby nie dać się zwieść temu, co widzą Twoje oczy. Światło emitowane przez te żarówki to głównie światło niebieskie, które również może być szkodliwe, gdy w otoczeniu jest go za dużo.
Wiemy, że to wszystko wydaje się nieco zagmatwane, więc dla prostego porównania: żarówki żarowe mają temperaturę barwową około 2700 K, podczas gdy dioda LED o oznaczonej tej samej jasności co żarówka żarowa może osiągnąć nawet 6500 K. A co najlepsze Aby to zrobić, należy kupić żarówkę LED o skorelowanej temperaturze barwowej zbliżonej do jej fizycznej temperatury barwowej. W ten sposób uzyskasz lepszą jakość światła, która nie będzie miała na Ciebie tak dużego wpływu na poziomie komórkowym.